“胖不起来”和“瘦不下去”之间，只差这碗御用“神仙”汤！

#养生之道#减肥#瘦身#增肥

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最近天气寒冷，总是感到懒懒的，不想动。

吃的多，运动又少。
刚好遇到摄取最多热量的时期，一不小心就超标了，在经过一个冬天积累的脂肪。
来年春季三月三，等到春花烂漫时，怎么冒出来见人呢？
我不想活了！！！呀！！呀！！呀！！呀！！呀！！呀！！呀！！呀！！

这大概是女人的通病吧，所有的女人都梦想着自己能够拥有一个好身材，健康苗条的完美身材，实在是太令人羡慕了，所以减肥是许多朋友一辈子都在努力进行的事情。
然而生活中，有这样两种“极端”的人，一种是“怎么吃都不胖”的瘦子，另一种是“喝水都长肉”的胖子。“瘦不下去”与“胖不起来”，其实都是问题！
这两个极端人群各有各的忧愁，但是你知道吗，造成这两种身体状态的原因，其实是一样的！
问题都出在脾胃上！脾胃功能的下降，导致了胖的人减不下来，瘦的人吃不胖。
今天我们就来看看如何解决这两个问题。
面黄肌瘦，食欲不振？
脾胃虚寒，消骨善饥！
脾与胃同属于中焦，负责运化，是气血生化之源。
脾胃一同运化，将人体饮入的食物受纳、腐熟，通俗来讲就是消化、吸收，转化成营养与能量。
当脾胃虚寒，其功能下降，人体的消化吸收能力就会出现问题。
瘦的人脾胃虚寒，将食物吃进胃里后，脾胃功能疲弱无法把它们转化成能量，或者只能把其中的一部分转化成能量，另外无法转化的部分直接排出体外，就浪费掉了。
这时候一般伴随着食欲不振，想要胖也吃不进去东西。
就算拼命的吃，也是亡羊补牢，不仅吃不胖，暴饮暴食会增加脾胃的负担！
本就出了问题的脾胃功能，在巨大的负荷之下，功能性会进一步的下降。
其中还有一种情况，就是胃部虚热。
胃虚热严重的时候，其对食物的消化作用会变得过于强，代谢亢进，消耗过多，我们称之为——消骨善饥。
在这种症状中，消化变得过于强可不是好事情！
这就像开车一样，猛地一脚油门下去，不见得走了多远，但是汽油都被消耗了。但如果缓缓踩下油门，匀速行驶相同量的汽油，就可以形式更远的距离。

脾胃过强的消化也一样，消化能力的猛然提升，使能量没有被充分的利用，全部被消耗光了！
长期下来，就会出现肚子很大，但是四肢消瘦的状况。
这个时候无论怎么吃，怎么补，都是没用的。因为根本的脾胃问题没有解决。
有人不禁会问，胃虚热使怎么造成呢？
这还是要回到脾胃虚寒这个问题上，中医上的“寒”更多是代表着一种功能的停滞。
当脾胃功能停滞下降，体内的津液就会虚少。津液一少，虚热就出现了。
这很像沼气池的原理，沼气池因为封闭，不流通就会产生热量，胃浊降脾升清的功能下降，产生虚热。

体型肥胖，减肥无效？
脾胃虚寒，湿气过重！
刚刚讲了体瘦的原因，接下来是体胖减不下来这种情况。
这里有个误区，很多人认为胖的人吸收好，吃什么就能吸收什么，哪怕吃的很少，所以就胖。
错！真正的原因我们上文讲到了，也是脾胃虚寒。
但是与瘦的有些许情况不同，脾胃功能弱，吃进去的东西无法转化成能量和吸收，这些废料没有被排出体内，而是堆积在体内，从而变得肥胖！
这类人，体态肥胖的同时，还有一个特点，就是体内湿气很重！
大便黏腻、排便不顺、湿疹、头脑昏沉这些都是湿气重的体现。
自古有一句话，肥人多湿，很多减肥的药先不说好坏，都是从祛湿下手，比如薏苡仁、赤小豆。
湿气与肥胖是怎么产生联系的呢？
体内会有湿气的根本原因是因为，身体的循环变差，代谢产生的垃圾在体内堆积。
导致身体循环变差有两个方面的因素，一个是水分，也就是血液；二是动力，简单可以理解为能量。

其根源就在脾胃功能下降，因为脾胃正是气血生化之源。
湿气的产生和脾的功能息息相关，湿气越重的人越容易发胖！
所以不管是想胖胖不起来，还是想瘦瘦不下去，都要从脾胃入手，既然知道了原因，那么如何调理呢？

什么是脾胃虚弱

明末医家孙文胤有一句话：“脾胃一伤，则五脏皆无生气”，就是说脾胃对五脏有很大的影响，脾胃受损，则气血生化之源亏乏，影响五脏。
很多治疗里，都会把调脾胃作为重要的一部分。
人体分为先天和后天之本，而脾胃就属于后天之本，要想气血充足，必须脾胃功能良好，一旦脾虚则水谷稍微无以传输运化。五脏六腑和四肢百骸就得不到儒养，从而出现面色萎黄、精神疲惫、身倦乏力、食后困倦、食少乏味；或食后作胀，大便搪泻；或谷食不化、四肢欠温、气短怯冷，妇女脾虚带下；舌质淡胖，边有齿印；脉细弱无力等一系列皆为脾虚表现。
如果把咱们的胃比作一个粮仓的话，脾就是负责转化运输的工具，当我们把食物吃进胃里，胃就会进行初步粗糙的处理，之后就交给脾，脾负责进一步的消化吸收，取精华去糟粕，然后将汲取精华转化运输到全身的各个脏器，提供源源不断的能量。

如果脾胃虚弱了，吃进去的食物要么就堆积在体内，然后湿气聚集，时间一久就成了痰湿体质，俗话说“千寒易除,一湿难去”，“湿性黏浊,如油入面”，毫不夸张的说，只要湿气不走，想减肥是难如登天；要么吃进去的食物就没有被消化，直接排出体外，身体根本获取不到营养，长久下去自然形体消瘦！所以，不管小伙伴们是想增肥还是想减肥，首要任务就是补益脾胃，健脾益气！都说“家和万事兴”、“和气生财”、“以和为贵”，要想脾胃正常工作，不“拖累”您追逐美好生活的脚步，当然也需要“和”啊！只要咱们把虚弱的脾胃补起来，健脾工作到位，那么那些令您不舒服的问题也就解决了？
脾胃虚弱，试试这碗汤
说到补益脾胃，不得不提的就是非常著名的健脾“圣方”——四神汤！

四神汤小故事

相传乾隆皇帝在江南的时候，身边的四位大臣相继病倒，御医都束手无策，后面有一位僧人把脉之后开了四味药材并说“四臣，事成”，后面四位大臣果然痊愈了。后来，每当有官员南巡，都会用这个方子来补养身体，民间把这个方剂叫做“四臣汤”，后面传着传着，就传成了“四神汤”！
“神仙”汤最佳的搭配是这样的：怀山药30g、茯苓20g、炒薏仁20g、莲子20g。
四神汤，以甘平为主，甘能治水，故能健脾和胃。
山药以补虚为长；
茯苓以去湿为长；
薏仁有化湿之功，又能清热，因为湿久会化热，变成湿热，薏仁最擅长清湿热；
莲子养心安神为首功。
四神汇聚，不仅能补益脾胃，健脾祛湿，还能养肤养颜，它们相互配合，相互补遗、补益脾胃，四季皆宜！这四神汤可以说是老少皆宜，小伙伴们可以用这四味药材来直接煮粥、炖猪肚、排骨等等，既补脾胃还不滋腻，而且非常好吃！
今天的第二篇文章还给小伙伴们分享了一个简单有效的养发茶，朋友们一定要去看哦！最后，祝愿小伙伴们都能有健康的脾胃、健康的身体、幸福美满的人生！如果文章给您带来了帮助，记得分享给身边的亲人、好友，一起养生，健康生活！

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