爱美的小伙伴看过来，百年美白古方“三白汤”给您准备好啦！
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俗话说的好“一白遮百丑”，随着天气越来越热，大家穿的也越来越清凉，想成为人群里最亮眼的那一个，白皙的肌肤肯定是不能少的，所以“白”这件事情对于爱美的小伙伴来说就显得尤为重要。 但是美白的道路从来都不是轻松的，市面上美白产品和方法千千万，屏幕前爱美的您可能也像我一样踩过不少雷区，最后收效还是甚微，涂化妆品吧虽然立竿见影但只能顾及到脸，身上还是黑呀！

所以今天呢，我们就打算来跟小伙伴们聊聊中医由内而外内调美白养颜的“三白汤”，趁着盛夏还没到来，把美白工作做足了！这样您就会成为盛夏时节最美最亮的那一位啦！
为什么我们会变黑呢？
在说如何美白之前，首先要知道为什么我们会变黑，这样才能对症下药。其实我们亚洲黄种人，天生皮肤都是偏黄的，但是也有肤色深浅之分。 之所以我们的肌肤会变黑，幕后“黑手”其实是一种叫做黑色素的东西，黑色素在皮肤里沉淀多了，就会导致肤色变深变黑，而黑色素的产生呢是由于内分泌、生活作息、饮食习惯和紫外线而导致的。

比如说经常熬夜、饮食不均衡、爱吃辛辣油腻的东西还有出门不注意防晒，都会产生黑色素让人变黑，而且还会令肌肤看起来暗沉无光，让您失去代表着美丽健康的白净美肌。
百年名方三白汤，轻松养出白净美肌
而想要让肌肤变得更白更健康，由内而外美白养颜才是硬道理，中医里美白养颜的方法其实并不少，今天我们来说说古代贵妃都在使用的百年名方“三白汤”。 三白汤，来自明代的医学著作《医学入门》，其中记载：“白芍、白术、白茯苓各3克，甘草1.5克。”具体的做法是用水煮20分钟，早晚喝一次。 此方各种药材配伍精当，方简效宏，下面我们来具体看一下三白汤配方中各药材的功效吧！

白芍，归肝、脾经，有平肝止痛、养血调经、敛阴止汗等功效，还能改善面色萎黄、无血色和色斑； 白术，归脾、胃经，可以健脾益气、燥湿利水、止汗、安胎，同时有延缓衰老的作用。 白茯苓，归心、肺、脾、肾经，能够利水渗湿、健脾宁心，还有淡斑增白的效果。 甘草，负责调和诸药，另外甘草还可以补脾益气、清热解毒、祛痰止咳哦！ 如果有面色萎黄、皮肤和头发干枯无光、经常感觉疲倦、心悸失眠、月经量少等气血虚等症状，可以在三白汤的基础上再加入黄芪3g、当归1.3g，用来补气养血。 如果有胸闷、心烦易怒、头晕目眩、食欲差、月经不调等肝郁的症状，可以在三白汤的基础上加入玫瑰花5朵，用来疏肝解郁、行气散瘀。

如果脸上色斑比较多，并且伴有舌头颜色暗紫、舌下有瘀斑或者月经带有血块等血瘀症状，则可以用三七粉3g调和三白汤一起服用，用来行气活血。 中医认为，脾胃虚弱、气血衰败会导致皮肤粗糙、色素沉着以及长斑等问题发生，小伙伴们平时作息饮食不规律，就是脾胃和气血出问题的根因。所以我们要从调养脾胃和气血入手，养护五脏，这样才能由内而外美白养颜。

美白的日常护理小常识
除了内服养颜美白以外，我们日常生活中也有一些简单护理方法能够帮助小伙伴们美白。赶紧看看吧！ ①注意防晒前面我们说到了，让我们变黑的黑色素和紫外线是息息相关的，而紫外线又来自太阳光，所以说想要变白，防晒是不可以忽视的。 像是平时出门，帽子、遮阳伞、口罩、墨镜这一类的“硬防晒”物件都是不能少的，这种物理方式遮蔽阳光是最简单也最有用的，当然了也不用每次都全副武装，只是说多多益善啦！

另外出门的时候也可以在脸上和露在外边的肌肤是上涂一点防晒霜，起到“软防晒”的作用。 ②补水保湿补水保湿可以说是美白的必经之路，相信很多小伙伴都有过这样的体验，每次敷完面膜之后都会立马感觉自己白亮了不少，这其实就是肌肤喝饱水的表现。 我们平时使用的一些美白产品，也需要在肌肤水分充足的情况下才能被更好地吸收，所以小伙伴日常护肤补水保湿千万不能忘哦！

③尽量不要熬夜熬夜对皮肤的伤害非常大，长期熬夜会让肌肤变得暗沉、无光泽，再多的美白产品都难救。而且熬夜还会影响到内分泌，加速肌肤的衰耗，甚至还会让抵抗力下降。 想要由内而外美白养颜，同时追求健康的小伙伴，今天这份美白攻略可要收好了哦！ 最后，祝大家都能养出白嫩又健康的美丽肌肤！

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