保持健康年轻态，您必须要学会补气血！5个中医妙招，补气养血轻松搞定（上）
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经常听人们调侃“岁月是把无情刀”，随着时光的流逝，衰老是一件不可避免的事情。 但是我们的生活中总有那么一些人，虽然上了年纪，但是岁月却从未对她们下手，比如51岁的王菲和刘若英、66岁的赵雅芝......这些“冻龄女神”不仅精神状态看起来非常好，而且肤质气色也比同龄人看着年轻不少，真是叫人好生羡慕。您以为她们是偷偷的做了什么医美保养？其实不然，归根结底，是因为她们气血足！

气血足的人，看着倍儿精神显年轻，而且面色红润有光泽，谁看了都会夸一句“气色真好！”，最关键的是气血足了疾病也不容易缠上身，一年不知道可以省下多少看病吃药的钱。所以说想要保持健康年轻态，您必须要学会补气血！

气血不足的表现
说到补气血，我们得先来看看气血不足都有些什么症状，了解了自己的身体到底是个什么情况，咱们才能“对症下药”。 第一，气血不足的人，尤其是女性朋友，大多都会出现皮肤问题，比如说皮肤暗黄、粗糙、脸上长斑等等。除此之外，中医认为“发为血之余”，所以气血亏虚还会出现头发干枯、开叉、掉头发或者白头发等问题。

第二，气血不足会出现视力下降、看东西模糊等症状，因为中医认为：“目得血而视”。另外，气血亏虚的人会时常感到四肢无力、腰膝酸软。对于女性朋友来说，气血亏虚还会导致月经问题，有的可能是月经量少，来两天就停了，有的可能是月经量过多，一个多星期都不停。还有就是怕冷、容易受凉生病。 第三，气血不足还会导致精神萎靡不振，干什么都感觉没有力气，同时伴有健忘、烦躁、失眠多梦睡不安稳等症状。 第四，气血不足的人很容易感冒，这是因为气血不足导致抵抗力低下，一吹风一受凉，感冒就会侵入人的身体。 如果小伙伴们只是对应以上一两个症状，那么证明您气血不足的问题还不是很严重，及时调养很快就能恢复；如果对应了很多条，甚至是常年有气血不足的症状，就需要及时治疗，坚持调养了。
气血不足的原因
那么为什么我们会气血不足呢？归根结底，原因有三个，持续性消耗、减肥不当和饮食不合理。

持续性消耗，指的是天天熬夜、过度劳累和经常性的心情抑郁烦躁。这些不好的生活习惯，可能刚开始看不出对身体有什么影响，但是持续的时间长了，就会消耗气血。气血一直在被消耗，又未能得到及时的补足，气血不足的症状自然就会找上门来。有这些习惯的朋友，一眼就会给人感觉不是很健康。
减肥不当，说的是某一部分爱美的小伙伴，为了瘦不择手段，过量的运动、节食、吃所谓的减肥药，甚至不惜把自己搞到拉肚子脱水。这样子减肥，体重虽然下去了，但是气血从身体里被减走了呀，于是就出现了各种气血不足的症状。俗话说得好，“身体是革命的本钱”，身体都垮了，减肥还有什么意义呢？ 饮食不合理，是很多人都有的问题。早上睡过了就不吃早餐、出去聚会暴饮暴食或者是挑食、天气变热就不停的吃冷饮，这些不合理的饮食习惯，都是扼杀气血的凶手！中医认为，“脾和胃是气血的生化之源”，饮食习惯有问题，脾胃自然会受到影响，气血也就无法得到很好的生化，这样长此以往，气血肯定会不足呀！于是乎就会出现各种气血不足的症状，影响小伙伴们的健康。

关于气血不足的表现和气血不足的原因，今天就暂时先聊到这里，明天我们会继续聊关于气血不足的调养方法，小伙伴们可千万不要错过了哦！ 在这里祝大家气血足，人精神！年轻常驻，身体健康！

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