过敏性鼻炎，您真的懂它吗？中医认为病因在于“卫气不固”，调养治疗应该这样做......点击箭头处“蓝色字”，哦！！
一到春天，我身边打喷嚏的朋友就多了起来。 “阿嚏！阿嚏！！阿嚏！！！”和朋友出去踏春逛公园，突然听见她连打了三个喷嚏，吓我一跳，我赶忙问她怎么了，她倒是不急，熟练的拿出纸巾边擦鼻涕边说：“哎~过敏性鼻炎又来了呗！”

过敏性鼻炎这个事儿，真的很惹人烦，尤其是在春天，虽然阳光洒在身上暖洋洋的，但是鼻子不安分呀！春天花一开风一吹温度一变，鼻子就会感觉痒痒的，稍微受点刺激鼻炎就找上门来了。就像我朋友一样，上一秒还好好的人，下一秒就开始打喷嚏流鼻涕，不分场合不分时间，自己形象保不住不说，还会影响生活和工作，实在是有点儿折磨人。 所以今天我们就要来跟大家讲讲关于过敏性鼻炎的那些事儿。

什么是过敏性鼻炎呢？

从中医的角度聊聊鼻炎

从中医的角度来说，过敏性鼻炎叫做“鼻鼽（qi）”。表面上看，过敏性鼻炎是因为接触了一些过敏原导致的，比如说花粉、灰尘之类的东西，而且这个病季节性很强，可以说是春天这种花粉季节的常客，等春天过去了发病的概率就会小很多，因此有的小伙伴就不以为然，自己硬抗。 然而事情并没有大家想象中那么简单，中医认为，过敏性鼻炎是一种肺气受了风邪的表现，从本质上来说，过敏性鼻炎的产生其实是因为“卫气不固”。

那么卫气是什么呢？大家都知道，身体的阳气对健康很重要，而卫气呢则是阳气的一部分，它的作用是浮在我们身体的表面帮我们抵挡寒、湿这些外邪入侵，可以这么说，卫气就是保卫着我们健康的一种气。 知道了卫气是什么，“卫气不固”就很好理解啦，说白了就是卫气这个“保护罩”受到了损伤，没法很好的抵御外邪，所以春风一刮身体受了寒，过敏性鼻炎就找上门来了。
过敏性鼻炎有哪些症状呢？
《素问玄机原病式》中说到过：“鼽，出清涕也。”，“嚏，鼻中因痒而气喷作于声也”。过敏性鼻炎的症状很好辨认，和一般的感冒打喷嚏不同，过敏性鼻炎刚开始是一受到外界的刺激鼻子就会突然特别痒，痒得让人忍不住打喷嚏，打完喷嚏之后鼻子还是会不舒服，有种随时要继续打喷嚏的感觉，同时还会流清鼻涕。

这些症状呢一般会持续一个小时以上，严重的甚至会持续一两天，虽然过一段时间症状就会消失，但是卫气还是“不固”呀，过敏性鼻炎依然潜伏着准备来个突然袭击，这就是为什么很多小伙伴会经常被过敏性鼻炎“骚扰”，症状反复发作的原因。所以说想要远离过敏性鼻炎，还是得标本兼治呀！

过敏性鼻炎应该如何调养？

远离过敏原
前面我们提到了，引起过敏性鼻炎的原因无外乎就是因为接触到了过敏原，比如说花粉、粉尘、尘螨之类的东西，或者是吹了风受了寒。因此想要治疗过敏性鼻炎，首先要做的就是远离过敏原。

春天正是开花的季节，出门要记得带好口罩，这样可以隔离粉尘。不想吹风受寒，衣服就要适当的多穿一点。平时在家个人卫生和家庭环境卫生也一定要做好，衣服、床单、被子、枕套这些贴身的纺织物勤洗勤换，尽量少用地毯等容易积灰的家具。
提高抵抗力
远离过敏原，是对付过敏性鼻炎的一种治标的方法，想要治本还是得从我们身体内部入手，要提高抵抗力，不然抵抗力下降也会造成过敏性鼻炎频繁发作。

从运动的角度来讲，加强锻炼是增强抵抗力的一个好方法。平时闲暇的时候，小伙伴们可以在家做做瑜伽、健美操或者八段锦、五禽戏，也可以去健身房适当的运动一下。春天风大粉尘多，不建议有过敏性鼻炎的小伙伴经常做户外运动。 从作息的角度讲，规律的生活作息，早睡早起不熬夜，也是增强抵抗力很有必要的一环。中医子午流注认为，从子时也就是晚上11点开始，身体里的血液会开始流经并滋养各个脏腑，从这个时候开始就应该静卧休养，所以大家最好在晚上11点之前睡觉，这样才能把身体养好，提高抵抗力。

从饮食的角度讲，吃也可以帮助我们增强抵抗力。饮食均衡肯定是必不可少的，蛋白质、维生素、膳食纤维等一个都不能少，像是鸡蛋、胡萝卜、西红柿等食物平时都可以多吃一些。另外注意生活中要少吃生冷、辛辣的刺激性食物，酒也尽量不要喝哦！
中药调养
过敏性鼻炎，本质上是因为“卫气不固”而导致的，想要“治本”就需要益气固表。我们身体的卫气补上来了，健康有了“保镖”，过敏性鼻炎自然不会找上门来，其他的小病小痛也会自动远离您。想要益气固表的话，推荐大家日常生活中进补一点黄芪之类的中药材。

（来源：摄图网）

黄芪枸杞防风茶材料：黄芪5g、枸杞3g、防风2克。
做法：将黄芪、枸杞、防风一起放入杯中，然后加200ml开水冲泡，泡15-20分钟即可饮用。
功效：黄芪归肺、脾经，能补气固表、利尿托毒；枸杞归肝、肾经，能滋补肝肾，益精明目；防风能祛风解表、胜湿止痛，此茶很适合过敏性鼻炎患者。
注意：脾虚有湿、泄泻者不宜服用。 黄芪山药乌鸡汤材料：乌鸡1只、淮山药60g、黄芪20g、枸杞3g、生姜3片、葱段3段、花椒10粒、盐适量。
做法：先将乌洗净切块，淮山药洗净切块，黄芪、枸杞用流水冲洗去灰尘。再将乌鸡、淮山药、黄芪、枸杞、生姜、葱段和花椒一起放入砂锅中，加入适量清水炖煮2小时即可。
功效：乌鸡性温，具有养阴退热的功效；黄芪则能补气固表、利尿托毒；淮山药可以健脾、厚肠胃、补肺、益肾。
注意：感冒及肠胃不适者不宜服用。

中成药推荐如果您想更快的缓解过敏性鼻炎带来的种种不适，不妨选用玉屏风颗粒、通窍鼻炎片等中成药加以治疗，效果也是很不错的。 民间中医小妙方配方：菜籽油120g、防风10g、白芷10g、苍耳子5g、鹅不食草5g。
做法：将菜籽油烧热，放凉至40℃左右，再加入以上中药浸泡，每天早晚各摇晃1次，20天以后即可外用。
用法：每天早晚用5%的淡盐水（食盐5克、温开水100ml比例溶解）洗净鼻腔，然后涂抹浸泡好的药油，轻轻按摩鼻翼，让药油充分吸收。每日早、晚各1次，坚持一个月左右。

说到底过敏性鼻炎的本质是“卫气不固”，所以想要远离它，提高身体抵抗力才是我们真正该做的事儿。 最后，祝患者都能早日摆脱过敏性鼻炎困扰，呼吸顺畅，身体健康！幸福快乐！

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