还有“百合病”的说法？没错，进来看看你有没有，看看应该怎么调理吧！
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心情烦躁、焦虑不安这些情绪上的问题，对于现代人来说那可太常见了。 情绪不好的时候，很多小伙伴一般不会想到自己是得病了，因为这种烦躁焦虑的感觉大多都是暂时的，调整一下心态就好啦。

但是有一部分小伙伴，心情烦躁焦虑是生活的常态，干什么都觉得不满意，做啥事儿都不称心，看谁都不顺眼，特别爱着急上火吵架，一年三百六十五天可能有三百六十天在烦躁生气，剩下五天忙着焦虑。 这种状态的小伙伴，可能就不是简单的心情不好咯，也许您是得了“百合病”！今天我们就一起来聊聊关于百合病的那些事儿吧！

百合病是怎么一回事儿呢？
“百合病”这个名字，听着还挺美的，百合花代表着纯洁优雅，百合根茎是我们常用的一种食材，同时还可以入药，那这个百合病是怎么一回事儿呢？ 其实百合病的由来还挺有趣的，古时候有些病人，老是感觉心烦焦虑、神经衰弱，吃了很多药都不管用，偶然吃了百合之后，病居然得到了改善，于是人们就把这种病叫做“百合病”。

中医古籍《金匮要略》里面也有专门说到过百合病：““百合病者，百脉一宗，悉致其病也。意欲食，复不能食，常默然，欲卧不能卧，欲行不能行；饮食或有美时，或有不用闻食臭时；如寒无寒，如热无热；口苦，小便赤；诸药不能治，得药则剧吐利。” 这里提到了百脉一宗，说的其实就是百合病的病因。中医认为心主血脉肺朝百脉，所以说百合病的问题主要在于心肺。 百合病的症状，首先是吃不好，随便吃几口就饱了，想吃饭但是又吃不下去；还有就是想睡也睡不好，想干点啥没有精力，心情也比较低落，这种情况可以理解为轻度的抑郁症和拖延症；还有就是经常感到焦虑心烦，自己到底哪儿不舒服、是冷是热也说不清。 除此之外百合病还会伴有心慌、口苦、小便赤黄等症状。

怎么治疗调理百合病呢？
知道了什么是百合病，下面我们来聊聊怎么治疗和调理百合病。

1、保持心情舒畅

对于患了百合病的小伙伴来说，保持心情的舒畅是非常重要的一件事。本来这个病就会让人感到心烦焦虑，再被外界因素一影响，心情一差那病就更难好了。 想要保持心情舒畅，小伙伴们平时遇事一定要看开些，如果实在不开心可以试着做点别的事情转移注意力，比如听听音乐、出去走走。

2、规律作息

现在很多小伙伴，喜欢熬夜，平时生活作息不规律，这样对我们心、肝、脾、肺、肾的影响其实是很大的。严重的话会造成心肺阴虚产生内热，诱发或者加重百合病。 因此小伙伴们一定要注意规律作息，早睡早起。最好在晚上11点之前睡觉，保证7-8个小时的睡眠时间。

3、适当运动

运动也是可以缓解百合病的一种方法。在中医看来，运动可以升阳，同时也能增强我们身体的抵抗力，减少外邪的入侵，调整心情。 心情不好，感到烦躁焦虑的时候，小伙伴们可以出去散散步，或者慢跑一下，也可以在家做做健美操、瑜伽，这样有助于调理百合病哦！

4、中医治疗调理

中医认为，之所以我们会得百合病，主要还是因为“心肺阴虚内热”，平时经常生气发怒、情志郁结以及热病之后都很容易被百合病缠上身。 治疗百合病，关键在于养心润肺、益阴清热。下面我们就来分享几个治疗调养百合病的方法。

调理百合病的小妙招
得了百合病的小伙伴，不仅容易心烦焦虑，很多时候睡眠也会受到影响，明明很困但是睡不着，于是就产生了恶性循环，一边烦躁一边失眠然后更加烦躁。 下面我们来分享一个可以调理这个问题的小妙招：泡脚。 配料：百合30g、牡蛎（捣碎）50g、龙骨（捣碎）50g、合欢皮15g、夜交藤30g、石菖蒲10g。 方法：先将上述所有材料用纱布包好，在冷水中浸泡30分钟，然后放入锅中加水煮20分钟，煮好后再加适量凉水，将水温调节至42℃左右用来泡脚，每次泡20-30分钟，每周泡2-3次，泡到全身微微出汗即可。坚持用此方法泡脚不仅可以调理失眠睡不好、心烦焦虑，同时还能改善手脚冰凉问题哦！

百合病名字听着虽然美丽，但却是一个非常惹人烦的病症。如果屏幕前的您也正在被焦虑烦躁等问题困扰着，今天这篇文章就可一定要收好哦！ 最后，祝大家天天开心，身体健康！

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