久咳老不好，可能是肺虚了！赶紧来学学秋日补肺方，从根上养肺治好咳嗽

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立秋之后，虽然很热，但是天气明显燥了很多，我这段时间就时不时感觉喉咙干痒想咳嗽，咳嗽可以说是很多小伙伴在秋天最头疼的问题没有之一。

有这么一部分小伙伴，咳嗽老不好，慢慢都咳成习惯了，去医院检查好像问题不大，也吃了很多药但只是治标不治本，秋天秋燥一来，咳得更厉害，总之就是这个秋天很难过。
其实久咳的小伙伴，大多可能是肺虚！光是靠西药做表面功夫肯定是不行的，今天我们就来聊聊怎么从根上养养肺，治治肺虚导致的咳嗽。
肺虚咳嗽是什么？
肺虚咳嗽，看名字就知道是肺出了问题。肺虚在中医里又分两种情况，一种是肺气虚，一种是肺阴虚。

肺气虚，说的是肺的元气不足，症状一般是咳嗽咳了很久，少则一个月，多则一年半年，然后就是咳嗽声音小，没有力气咳，咳完了还会感觉气短喘不上气，咳出来的痰是清的稀的，还会伴有精神状态差、怕风、自汗、容易感冒、舌苔薄白等症状。 那为什么小伙伴们会被气虚咳嗽给缠上呢？原因有这么几个，一是久咳伤肺，就是之前可能因为别的原因导致了咳嗽，但是一直没有治好，一直咳，然后慢慢就把肺气给咳虚了。二是脾胃运化不健，也就是脾胃不太好，脾胃没办法很好的吸收运化食物里面的水谷之气，元气自然就会受损导致肺气虚，进而演化成气虚型咳嗽。三是身体本身就比较虚弱，所以肺气不足，容易出现气虚咳嗽的问题。

肺阴虚，说的是肺的阴津耗损以及阴虚火旺。要知道，我们的肺是主行水的，肺阴虚就好比肺缺水了，而且肺主宣发，跟咽喉是好邻居。肺阴虚不仅会导致缺水这个问题发生，还会令虚火往上冒，因为没有水来压制火了呀，然后就会出现干咳、少痰、咳痰粘稠发黄、口燥咽干、声音嘶哑等问题，还会伴随消瘦、午后潮热、盗汗、舌红少津等症状。 那肺阴虚这个问题又是怎么找上门来的呢？一是跟天气有关，秋天的燥热之邪易伤肺，损耗津液，中医里有个词叫“燥胜则干”，这燥邪来了没注意防护，久而久之就变成了肺阴虚。二是痰热内蕴，这个痰哪儿来的呢？是外感的热邪、风邪侵扰了肺，肺又有输布津液的作用，如果肺受到了影响，津液输布也会连带受到影响，津液由此聚而为痰，蕴而化热，于是就导致了肺阴虚。三是情志伤肺，中医认为，悲忧伤肺，过于的悲伤时间长了也会损耗肺脏的津液，因此出现肺阴虚。
怎么解决气虚型咳嗽呢？
说了这么多，小伙伴们最关心的肯定还是怎么解决这个咳嗽。如果是气虚型咳嗽，那么治疗调理关键在于补肺健脾，下面我们就一起来看看怎么补肺健脾吧。

中成药：黄芪生脉饮
怎么解决阴虚型咳嗽呢？
如果是肺阴虚导致的咳嗽，那么关键在于养阴润肺。下面我们再来分享几个养阴润肺的方法。

中成药：百合固金丸 气虚或是阴虚咳嗽的小伙伴，平时生活里还要注意调节情绪、规律作息和适当运动。因为悲忧伤肺，调节好情绪对肺来说是很重要的，另外规律的作息和适当运动能够生发阳气、提高抵抗力，这样也能辅助调理咳嗽。

缓解咳嗽的小妙招
想要缓解咳嗽，还有一个简单又好吃的小妙招，那就是蜂蜜金桔。
材料：金桔300g、蜂蜜150g、清水适量。
做法：金桔清洗干净，顶部用小刀划十字花刀，然后放入锅中加入蜂蜜和没过金桔的水，大火煮开，小火慢熬熬至汤汁粘稠即可；做好的蜂蜜金桔可以直接吃，也能用来泡水喝，对缓解咳嗽带来的不适很有效哦！

关于肺虚咳嗽，我们今天就聊到这里啦，小伙伴们要是经常咳嗽，一定要记得辩证看看自己是不是肺虚咳嗽，对症治疗调理哦。 最后，祝大家身体健康，生活幸福美满！

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