夏秋交替培补脾胃，这个百年名方您不能不知道！养好脾胃才能远离疾病哦！

#脾胃#疾病#八珍粉#健脾养胃

，
了解更多中医药文化

立秋后这几天，好多小伙伴来问我该怎么调理身体，说了自己一大堆情况，又是大便溏稀，又是食欲差，又是虚胖，又是没精神......

这么多症状堆在一起，相信很多小伙伴都会有这种感觉，从症状上来看，就觉得自己是湿气重，又带着点儿气血虚，完了吧脾胃好像也不好，总之就是好像哪儿都需要调理，但调理起来又会让人摸不着头脑，不知道要从哪里下手。 有这种感觉的小伙伴不要慌，想要在这春夏交替的时候把身体养好其实并不难，来看看今天我们分享的这个培补脾胃的百年名方，把脾胃养好了，自然能抵御外邪不生病！
夏秋交替，宜培补脾胃

前两天刚刚立秋，中医认为，脾属土，我们可以把它想象成维持身体健康的土壤。夏天过去秋天来了，土地都在干什么呢？都在为秋收做准备呀！尽全力把所有养分都供给作物，这样才能迎来丰收。那土地的养分都给作物了，自己肯定会处于能量不足的状态，所以说需要好好培补一下。

另外这段时间很多小伙伴都会被食欲差、大便稀溏、虚胖、精神不振等这些问题困扰，这些问题看起来症状多很复杂，但是仔细研究您就会发现，它们其实都跟脾胃脱不开关系。 食欲差，明显是脾胃不舒服接纳不了更多的食物；大便稀溏那就是脾胃接纳的食物不能很好地消化吸收；吃的明明不多但是却像是刚出炉的馒头一样虚胖，是因为脾胃不好运化水湿出了问题，引起了湿气重，湿气在身体里囤着囤着就成了虚胖；人没精神大多是因为脾胃运化受纳水谷精微的功能出了问题，身体没了燃料怎么可能运行的动呢？

由此我们不难看出，夏秋交替之际，遇见了食欲差、大便稀溏、虚胖、精神不振等问题的小伙伴，应该把养生的重心放在培补脾胃这件事情上！

培补脾胃，这个百年名方您一定要知道

那么我们应该怎么培补脾胃呢？有一个百年名方，您一定要知道，那就是——八珍粉。 八珍粉是啥？是乾隆吃了半辈子，慈禧太后也每天都吃的百年名方。据说乾隆能成为史上最长寿的皇帝，跟他懂养生，吃八珍粉有着很大的关系。

那这个八珍粉有啥用呢？八个字：培养脾胃、益气健中。 八珍粉，顾名思义里头有八珍，古方里这八珍分别是：山药、莲子、白术、茯苓、芡实、薏仁、扁豆、党参。 山药是公认的健脾养胃好物，脾虚食少、泄泻便溏等问题它都能搞定，除此之外它还能生津益肺、补肾涩精，可以说是很全能了！莲子则能够补脾止泻、益肾涩精、养心安神，用在八珍粉里的莲子都要去掉莲子心只留莲肉，因为莲子心比较寒凉，脾胃可不喜欢寒凉。 白术的作用是健脾益气、燥湿利水，那种吃得少又没力气的情况，就适合用白术来调理。茯苓小伙伴们应该都不陌生，它可以利水渗湿、健脾宁心，祛湿健脾两不误。

芡实能够益肾固精、补脾止泻、祛湿止带，补脾是一方面，祛湿是重点，脾胃“喜燥恶湿”，养脾胃当然得顺着脾胃的性子来。薏仁归脾、胃、肺经，主要作用呢是健脾渗湿、除痹止泻、清热排浓，对去水肿效果特别好，虚胖的小伙伴不能少了它。 白扁豆是用来健脾和中、消暑化湿，夏秋交替，余热尚在，来点白扁豆是再适合不过的了。党参可以补中益气、健脾益肺，我们都知道秋天得养肺，这不就把健脾和养肺都安排上了吗！ 培补脾胃的方法那么多，为什么我们一定要说八珍粉呢？因为它万能呀！补的全补的透不说，还不挑人，《北京市中药成方选集》里头说：“小儿服用可以代乳”，啥意思？就是说小孩子吃这个八珍粉都可以代替奶粉了，小孩子都能吃，那就是真的谁都能吃了，当然了孕妇要排除。

不仅如此，八珍粉的配方还能根据情况来调整，比较灵活。这个古方里面有两味药比较滋补，一个是党参，一个是白术，放在古代生活条件不好的时候用是完全没问题的，但放到现在生活条件好，大家不愁吃穿营养也跟得上的情况下，就显得有点滋补过头了。所以这两味药可以换成麦芽和橘皮。 麦芽能行气消食、健脾开胃；橘皮能理气、调中、燥湿、化痰。脾胃不好食欲自然也不好，吃了也不消化吸收，有了橘皮和麦芽的加入，可以帮助脾胃消化吸收，也能增加食欲。 八珍粉的做法也不难，就是将八种材料炒好，也可以直接买炒好的药材，然后搅拌均匀一起打粉过80目筛留下细粉即可。

八珍粉还可以这样吃

一般情况下，小伙伴们吃八珍粉都是用开水冲调，再加点白糖或者蜂蜜调整口味，其实八珍粉还有很多不一样的吃法哦！下面我们就来分享几个。

关于八珍糕，我们今天就聊这么多啦~如果小伙伴们还有关于八珍粉其他的吃法也可以留言跟我们讨论哦！ 最后，祝大家脾胃好，人健康，生活幸福！

◎文中图片来源于摄图网并已授权，未经许可请勿擅自使用。

◎郑重提醒：本号提到的方子，仅供学习交流使用，是否适合使用请找大夫诊治开方。

既然在看了，就点一下吧！！