除湿以后，这老头就zuo上了天

这是在一本医书上记载的真实的故事：那是一个冬天。。。北京城里出了一个大盗，此人飞檐走壁身轻如燕，经常半夜潜入富人小区行窃，顺带着奸淫妇女。

虽然公安部门出动了大量的警力来捉拿他，但是始终神龙见头不见尾。

当时从这个大盗的作案手法和行为来看，基本可以判断为中年男子。带着这样的思路，警方各种排查，可是一直毫无头续。直到有个偶然的机会，正巧这个惯犯在作案时，被两个出去宵夜撸串儿的警察叔叔逮住了。

可是当他们把这个大盗的面纱扯下来一看，哇靠，你们猜怎么着？人家不是中年人好吧，人家是一个八十多岁的老爷爷！！！

捕快此时的内心是崩溃的，人家这么大把年纪了，半夜出来加班偷东西，这不说！最重要的是还奸淫妇女。。。捕快想想，忍不住先到一边哭一会儿。。。自己才三十多，小弟弟就常常装睡，和人家老爷子一比。。。真的无颜活下去了。

所以捕快说，你先别交代罪行了，你先说说自己是怎么保养的吧。

于是这位老爷爷说，他年轻的时候身体特别不好，然后在六十多岁的时候遇到了一名道家高人，那个道士对他说，每年在立秋前的18天开始，每天艾灸神阙穴100壮，一直艾灸到立秋那天为止，即可除百病。于是这老爷爷就严格遵照行事，结果几年下来，不但病全好了，而且身体还越来越轻巧，功能越来越强健，所以在偷盗之余，还能再干点儿其他体力活。。。

后来官府很守信用的放了这个老头，据说这老爷子回家颐养天年，一直活到了一百多。

那为什么在立秋前艾灸有如此神效呢？因为立秋前的十八天是长夏主令。脾在四季中对应的就是长夏，此时的气为湿。所以在这18天里艾灸，不但不会上火，而且除湿有奇效。这老爷子讲的神阙穴其实就是肚脐眼，是任脉的一个穴位，有培元固本、回阳救脱、和胃理肠的功效。

这个穴位就好像是腹部的一个窍口。艾灸时，艾气可以顺着肚脐进入腹部，除湿健脾，温补脾阳。一般用一块厚厚的生姜片，戳几个孔，然后在上面放一小撮艾绒，进行艾灸。

不过这样很麻烦，必须二人操作，所以可以直接用艾条对着肚脐艾灸，每次半个小时就好，不要离肚脐太近，感觉温热是最好的。这样从立秋前18天，一直坚持到立秋，强身健体效果会非常显著，尤其是对于脾胃虚寒冬天总是生病的人来说，疗效更是好。

所以从这个故事就可以看出，除湿对于身体的重要性。脾主水湿代谢，脾气健运，津液化生充足，输布正常，脏腑器官都能得到充分的滋养。如果脾失健运，就会出现津液生化不足，或者身体有水湿代谢不掉，甚至水肿的情况。《素问-至真要大论》：“诸湿肿满，皆属于脾”。

湿邪这个东西，一旦形成特别难以去除，有“千寒易去，一湿难除”的说法。湿为阴邪，最伤阳气。如果侵及人体的胸膈部分，就会阻挡气机的升降，出现胸闷。

如果湿困脾胃，就会使脾胃功能减弱，出现吃饭不香，胃脘胀痛、便溏、小便短涩的情况。因此，湿邪入侵，必然困脾，脾阳不振，更加没有力量运化水饮，然后就会导致更多的水湿停滞，所谓“湿胜阳微”啊。

那湿有什么特性呢？重浊、粘滞、趋下。

湿的特性因为有“重”和“下”，所以常常会出现早上起床后，头上象裹着一层湿布，晕晕沉沉，或身体沉重疲乏，四肢无力。如果水湿停留在关节，有的人还会出现关节酸痛等症状。

脸上出油、头发油、眵多、湿疹、疮疡，其实都是身体有湿的表现。所以最好的办法不是用外用的化妆品抹脸，或者外用药将湿疹压回身体，而是要用药把湿排出体外。

好吧，除湿除了温胆汤以外，还有三仁汤也是很好的，罗大伦老师在《舌诊》这本书里特别提到了这个方子。

三仁汤：杏仁6克（后下），白蔻仁6克（后下）、薏苡仁30克、茯苓20、白术9克、猪苓9克，法半夏3克，甘草6克。（剂量来自罗大伦先生《舌诊》，请协商当地中医用药）

杏仁利气消滞，还可消皮腠之浮肿；白蔻仁开肺胃之冲逆，降胸膈之郁满；薏苡仁利水泻湿，补养脾精；茯苓、白术、猪苓，除湿健脾，半夏降胃气，甘草补中。

这个方子罗大伦老师建议用来泡脚。里面注明后下的药，在关火前10分钟放入，其他的药正常煎。然后将药渣去掉，倒出药液兑水泡脚，每次20分钟，水淹过脚面就可以了。如果要问三仁汤和温胆汤的区别，就是温胆汤更偏重于去除痰湿，里面用于消除积滞的药物更多些，而三仁汤在降气方面更胜一筹，有胸闷的人，更适合。

罗老师建议，除湿后应该尽快补脾，因为健脾才是运化水湿代谢的根本。我推荐吃归脾丸或者参苓白术颗粒。有兴趣的朋友可以在公号里回复关键词“归脾丸”和“参苓白术颗粒”，查看相关文章。

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