人到终年不得以，保温杯里泡枸杞，养生首选的枸杞可不是随意吃的枸杞是一种中药，也是人们的养生首选。关于枸杞，很多人都喜欢，将它用来泡水喝可谓是一种时尚了。所谓“人到终年不得以，保温杯里泡枸杞”，枸杞这么养生，它真的适合所有人吗？是不是能随意吃呢？并非如此。枸杞虽好，但是也要分情况，不能够随意乱用，弄不好还会给身体带来危害。枸杞，富含铅离子，而铅离子对人体是有害的，枸杞虽好，若不掌握正确的吃法就会伤身。所以不明药理，就贸然食用枸杞，只会给自己的健康带来麻烦，最终会导致铅中毒。那么，怎样吃枸杞才会有益健康呢？这些常识，大家需要了解一下。
1.体虚的人适量服用，健硕的人不宜服用很多人都觉得，枸杞可以壮阳，所以不管男女，也不分老幼，都会给自己保温杯里来一点儿枸杞。事实上，枸杞不是所有人都可以食用的，枸杞的药用价值，主要是养肝、滋肾、润肺，另外还兼具补虚益精、清热明目的功效。因此，体虚的人可以适当服用枸杞，而且不宜一次服用太多，需要在专业人士的指导下，按需服用。另外，身体健硕的人，不要贸然去服用，否则只会画蛇添足，给自己的健康带来麻烦。2.枸杞营养成分不耐高温，不要采取泡水、煲汤的方式服用枸杞的营养成分中，很多都是不耐高温的，如果不注意温度，直接将枸杞放在沸水或者火锅中，枸杞的营养成分早就被高温破坏殆尽了，这样吃枸杞，其实就等于白吃了。另外，枸杞的营养成分，也不都是全部会溶于水中，所以不建议直接将枸杞用水冲泡，干嚼枸杞可能会更好一些，这样更有利于营养吸收。另外，即使想通过泡水服用，建议水温不宜太高，不烫嘴即可，这样才能够既促进吸收，又保证健康，做到二者兼得。3.枸杞与这些食物一起服用，效果翻倍枸杞虽好，但也得找对搭档。四季皆宜。对于肺寒体虚的人群，可以尝试将枸杞与羊肉一起煮，可以发挥滋阴御寒、润肺抗燥的功效。另外，枸杞与酒不会相克，发而会形成药酒，更好地发挥枸杞的药用功效。当然了，枸杞不宜与其他助阳的中药一起搭配，比如鹿茸、淫羊藿等，这样不仅对身体没有帮助，反而会火上浇油，不利于身体健康，所以需要特别注意。
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