湿气过重的人身体会发出哪些信号？这3个表现最典型，需赶紧祛湿

#湿气

中医认为，湿气是人体内积攒的一种邪气，如果长期存在就会给人体健康带来非常大的威胁。所以，祛湿是关键，并且要选对时机，才能够有效祛除体内的湿气。但是，湿气看不见，也摸不着，怎样才能够将湿气祛除呢？观察身体的蛛丝马迹，或可帮助大家早点识别。比如湿气过重，身体会发出一些异常信号，这3个表现最典型，需赶紧祛湿。1.大便不成形正常情况下，大便是成形的，特别是正常的代谢，大便不会呈现出稀糊状，或者呈现出典型的稀水样便。那为什么大便会不成形呢？这得从人体内的湿气说起，如果湿气表现得过重，那么体内的水汽就不容易被吸收完全，多余的湿气会在肠胃内堆积。正常情况下，肠壁会对粪便中的水分进行吸收，使粪便有自己的软硬度。但是，如果湿气太重，就会导致粪便水分的吸收受到影响。久而久之，就会出现稀便，甚至会有水样便，如果经常出现这样的粪便，大家不要觉得习以为常，要赶紧检查一下自己的身体，尽早进行防治，才能够呵护身体健康。2.舌苔较厚中医认为，通过观察一个人的舌苔，就可以大致判断这个人的身体是否健康。正常情况下，一个人的舌苔不会太厚腻，也不会太薄，湿润度也会适中。但是如果湿气加重了以后，舌苔又会怎样呢？这其中就会表现在舌苔方面。通常，以白色的舌苔表现最为明显，并且还会伴随有非常明显的口臭味，这是因为湿气过重，导致胃肠的代谢也会随之发生紊乱，所以才会出现较厚的舌苔。另外，食物滞留于肠胃中，不能及时代谢掉，所以也会出现食物的腐臭味。对于这些表现，大家也需要认真考虑，及时做一下肠胃的检查，并且针对胃肠功能、湿气，进行逐一排查，或可发现问题的所在。3.皮肤很容易出油
皮肤是人体最大的组织，皮肤上面分布的毛孔，既可以散热，又可以排泄。所以，可以这样去理解人体的皮肤毛孔，它们可以作为人体代谢废物的排泄通道，所以也包括湿气。当人体内的湿气过重时，毛囊内排出的代谢废物就会增加，同样会导致皮肤出油增多。这是因为，湿气过重的人消化能力也会下降，所以最终会导致身体代谢减弱，与之伴随着各种代谢能力下降，所以整个人看起来，也会特别有油腻感。针对这种情况，大家不要总想着去护肤，这样其实是治标不治本，只有从源头进行治理，才能够真正解决皮肤油腻。所以，祛除体内的湿气，才是解决问题的关键之道。当然了，除了这三个比较明显的症状之外，大家在平时的生活中，还应该做好定期体检，及时做好排查，这样才能够防患于未然。另外，平时保持适度的锻炼，养成良好的饮食习惯，这些都有助于祛除体内的湿气。