视频 | 日渐成为“第四高”的痛风，该如何预防？从这3个方面着手

近些年痛风人群日益增多，许多患者深受痛风之苦。痛风日渐成为“三高”后的第四高。那么我们要怎么来避免患上痛风呢？除了常规的预防和治疗，我们还需要规避一些引发痛风疾病的诱因。那么，该如何规避触发痛风的诱因呢？我们需要从3个方面着手。在生活中，我们如果能够远离这3种情况，也许对预防痛风有帮助，你知道吗？
1.过度肥胖
有相关资料显示，40岁以下的痛风患者中约85%的人都有体重超重的情况。近几十年来，经济收入的迅速增加、社会活动的日益频繁，都导致人们的饮食更偏重于高热量、高油脂。另外，由于工作繁忙或者娱乐方式的改变，多数人起居不规律，体力活动越来越少，出门坐车者增多，骑自行车、步行者渐少。生活富裕，又缺少足够的体育锻炼，肥胖是必然的趋势。肥胖导致人们体内脂肪堆积过量，新陈代谢的速度受到影响，这很有可能进一步影响尿酸等代谢物的排泄，最终诱发痛风。2.不良习惯
我们可以发现，超过半数痛风患者在发病前有不良的生活习惯，包括经常大量饮酒和嗜好吃肉、动物内脏、海鲜等富含嘌呤的食物，又或者频繁地熬夜，经常性不吃早餐，暴饮暴食，劳累过度或者长期熬夜，还有一直给自己太多的压力，这样的不良习惯一直不改正，只会让痛风越来越严重。3.疾病诱发肾脏疾病或某些药物所致尿酸排泄减少、肿瘤化疗及骨髓增生性疾病会致尿酸生成增多，进而出现高尿酸血症，使得体内尿酸盐结晶沉积，导致继发性痛风。严重的烧伤、外伤，以及肿瘤病人化疗和放疗，也可能会导致体内细胞破坏过多，细胞破坏会导致体内尿酸生成过多，引发高尿酸血症，继而引发痛风。若想避免痛风，大家最好多注意上面这3个方面，对远离痛风可能有帮助。