夏天不生病，谷雨祛湿很重要！
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“杨花柳絮随风舞，雨生百谷夏将至”。谷雨是春季的最后一个节气，万物生长，夏天就要来了，谷雨也意味着雨水会开始增多，此时不祛湿，更待何时？

1.有这么一种说法，谷雨三候：一候萍始生，二候鸣鸠拂其羽，三候戴胜降于桑。

2.谷雨节气后降雨增多，雨生百谷，所以称为谷雨，时至暮春了，夏季将至，气温也开始在升高了，这个季节还是要注意预防感冒。

3.郑板桥曾赋《七言诗》，“正好清明连谷雨，一杯香茗坐其间”，好一幅悠然自得山水画。

4.传说谷雨这天的茶喝了会清火、辟邪、明目，所以也就留下了谷雨采茶的习俗。

5.谷雨前后正是香椿上市的时节，香椿可以健胃、理气、止泻、润肤、抗菌、杀虫等等，但香椿为发物，有时还需谨慎。

6.这个时节就要谨防湿邪伤身，多开窗通风，加强保暖，多晒太阳，适当运动。

7.已有湿邪侵入，饮食中可增加利水渗湿的食物，如玉米、茯苓、冬瓜、薏米等。

8.健脾也很重要，可多吃健脾胃、去湿气的食物，如黑豆、薏米、山药、鲫鱼等。

9.这个季节植物和动物都开始活跃起来，要注意避免接触过敏源。

谷雨时节，湿气连同夏天的脚步一起在靠近，最好祛湿，注重养生，愉快的过一个清爽夏天吧，开开心心摆脱湿邪出去浪。作者：忆深 编辑：刘航

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