对于来“大姨妈”这件事儿，我许下三个愿望……
转自公众号：深圳平乐骨伤科医院
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对很多女孩子来说
最烦人的亲戚
不是家长里短花式催婚的阿嬷
而是风雨无阻每月都来的——
大姨妈！
虽然她每次来都可以让你

坐立难安、脾气暴躁
腰酸背软、疼痛难忍
但是她要没来你更慌

所以
对于来大姨妈这件事儿
每个女孩都曾默默许下三个愿望
1、别疼
2、按时来
3、情绪稳定
（嘘，说出来就不灵了）

为了早日实现愿望
我们还得了解一下
这位令人头大的“亲戚”
究竟是这么一回事
01
什么是月经？

月经是指有规律的、周期性的子宫出血。进入青春期以后，女性血液中的性激素会出现周期性波动，子宫内膜、输卵管和卵巢也相应地发生变化，子宫内膜由增生期 向分泌期转变脱落出血，就产生月经。

月经是女性特有的生理现象。

出血的第1天为月经周期的开始，正常月经周期为28~35天，周期长短可因人而异，提前或错后7~10天可视为正常范围，月经来潮的持续时间一般为3~7天，出血量在100毫升之内，以第2~3天为最多。

经血一般呈暗红色，不凝固，含有宫颈粘液及阴道上皮细胞等。一般女性月经期无症状，少数人可有下腹或腰骶部下坠感、乳房胀痛、便秘或腹泻、头痛等不适。

民间传说：排月经就是在排毒，这种说法是对的吗？
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其实这种说法是不对的，月经是指有规律的、周期性的子宫出血，是子宫内膜周期性剥脱的过程，子宫内膜组织是人体正常的组织结构，并不是所谓的“毒素”。

也许有人会问：

可是月经排出来的东西
有时候黑乎乎
还一块一块的
这不是毒素
又是怎么一回事儿呢
02
月经血发黑、结块是怎么回事？

月经经血颜色发黑一般是不正常的，月经有黑色血块的女性，中医认为多与血淤有关，常常有瘀血的表现，如颜面皮肤粗糙、无光泽、起痤疮。

■气滞血瘀导致的经血发黑：
如果月经时间不准确，经血的量也或多或少，颜色呈紫红色并伴有血块，经血不畅，则可能是气滞血瘀造成的。如果是因为气滞血瘀造成的，在月经期间常常会伴有小腹疼痛、乳房胀痛等情况。

■血寒导致的经血发黑：
如果月经周期延后，月经量也减少了，而且月经颜色较黯并带有血块，小腹冷痛，怕冷，则可能是血寒导致的。

■肾虚导致的经血发黑：
一般来说，女性肾虚会出现月经周期紊乱，月经的量比较少，月经的颜色呈淡红色或暗红色的现象。肾虚同时还会伴有腰膝酸软、头晕耳鸣、小腹冷、夜尿多等迹象。

■血热导致的经血发黑：
血热分为实热和虚热两种，可都可能会导致经血呈黑色。

经期也会碰到另一种情况
那就是腰酸背疼还怕冷
无论站着坐着躺着
就是不舒服
有时候甚至还拉肚子
为啥会遭这种罪呢？

03
经期腰酸怕冷，拉肚子是为什么？

简单来说就是：人体的脾肾亏虚，阳气不旺，火力不够，不能把吃入的食物转化为有营养的物质，不能吸收导致拉肚子，肾阳不足，火力不旺，不能温养腰府，则出现腰酸怕冷。

尽管相处很多年
但“大姨妈”偶尔有它自己的想法
想来就来、要走不走
“拜访”时间太长
又或是走得太早
令人摸不着头脑

04
月经太长、月经太短
是什么导致的？该怎么办？

经期延长指月经期超过7天，甚至淋漓不尽到15天，原因如下：

内膜息肉 为常见的原因，引起月经淋漓不尽，在超声下显示为强回声包块，适合宫腔镜治疗，但容易复发；
子宫肌瘤 尤其是黏膜下肌瘤，容易引起月经淋漓不尽，也可通过宫腔镜治疗，但处理黏膜下肌瘤比较麻烦，要用电刀将肌瘤挖除，挖得过深会影响怀孕，修复时间比较长；
宫外孕 出血时间很长，患者可能误认为是月经，非常危险，应及早就诊；
宫颈疾病 如宫颈糜烂变成炎症甚至恶变，可导致阴道出血。

经期劳累、受凉、内分泌、上环、妇科炎症、血液病、肝脏或肾脏疾病也容易出现经期延长。

经期过短的原因如下：

月经过少是指经量明显少于正常经量的二分之一，或者行经天数少于2天，甚或点滴即净，从中医角度科分析为：肾虚、血虚、血瘀、痰湿；在西医学上要考虑子宫发育不良或卵巢功能下降等疾病。

经期延长或经期过短，都需要仔细的查找病因，建议到医院规范治疗。

“大姨妈”这种让人又爱又恨的存在
忍得了她的“麻烦”
忍得了她的“酸爽”
但忍不了她的“痛”
毕竟那滋味就像……

而让人的是
“痛经”这种事情并不是每个人都会
每次来月经必痛的"天选之子”
赶紧看看为啥痛经选中你
05
痛经到底怎么回事？

痛经病因，中医上讲大致可分为两种：不通则痛和不荣则痛。不通则痛可细分为：寒凝血瘀、气滞血瘀、湿热瘀结，不荣则痛分为：气血虚弱和肝肾亏虚。

西医按病因可分为原发性痛经和继发性痛经。

原发性痛经 见于内膜管型脱落（膜性痛经）、子宫发育不全、子宫屈曲、颈管狭窄、不良姿态及体质因素、变态反应状态及精神因素等。

继发性痛经 常见的原因见于子宫内膜异位症、盆腔炎症、子宫腺肌病、子宫肌瘤、盆腔静脉淤血综合征等。

痛经痛到怀疑人生的时候
妈妈/老公/男朋友/好姐妹
或许会和你说

“叫你别喝冰的”
“喝点儿红糖水”
那这样到底有没有用
现在就来告诉你~

Q
红糖水治痛经有效吗？
红糖水缓解痛经的问题，不是对于每一个人它都是有效的，它要看你到底是哪一种情况。因为我们知道生姜和红糖，在中医里面它就是属于一个温热性的东西，对于寒凝血瘀性痛经效果较好，记得要趁热喝哦。
Q
经期一定不能吃辣的吗？
经期最好不吃冰/辣食物，因为经血遇寒/冰则凝，寒凝血瘀，瘀血阻滞脉络导致痛经发生，食用辛辣刺激性食物易滋生湿热，湿热瘀结则血行不畅，不通则痛，发为痛经。

所以红糖水、热水并不一定管用
但这些缓解痛经的方法
你可以试试
06
痛经的正确解决方法

■ 原发性痛经可以服用非甾体类抗炎药（简称NSAID），比如常见的阿司匹林、布洛芬等。它进入人体后，能抑制前列腺素的合成，最终减轻痛感。注意啦，在经期开始或疼痛初期服药效果最佳。
除了服药，适度的日常运动也能缓解经期疼痛。

■ 继发性痛经这种情况就建议及时去看医生啦。就诊时，记得向医生提供自己的病史，包括月经周期、具体症状、近期行为等。医生会依据患者情况进行超声检查、骨盆检查或腹腔镜检查等，以确定后续方案。

■ 中药治疗中医调理的效果不用多说了吧，效果好，副作用少，值得推荐。

月经这件事
陪伴你从“青涩”到“成熟”

最后陪你一起老去
与其纠结、烦恼它的存在
不如现在开始
学会和她"好好相处"

本文指导专家
侯玉华
坪山区中医院妇科主任，主任医师

郑州市中心医院首批知名专家
2006年在中日友好医院进修学习妇科肿瘤专业专业特长：
擅长腹腔镜下宫颈癌、内膜癌、卵巢癌、外阴癌等的分期术及根治术，宫腔镜下II型子宫粘膜下肌瘤电切，重度宫腔粘连松解，子宫纵隔电切等IV级手术。
单孔腹腔镜子宫全切，子宫肌瘤剔除等。经阴道子宫肌瘤剔除术、巨大卵巢囊肿切除（直径24cm））、大子宫全切等；
瘢痕妊娠组织切除，中孕瘢痕妊娠子宫破裂修补；

【来源：平乐骨伤科医院】