李丽芸：女性年纪一大毛病多，这些生活习惯有助于摆脱妇科毛病
转自公众号：广东省中医院
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▲李丽芸 广东省中医院妇科主任医师、教授，广东省人民政府授予省名中医，省中医药科技专家委员会常委，省中医药科技成果评审委员会妇科专业组组长

李丽芸教授说，女人总是更了解女人。她指出，广东女性在高龄出现的种种毛病其实都与一些不良的生活习惯有关。

女性年纪一大毛病多

从生物学而言，人体肺腑气血经络的活动功能男女基本相同，但由于妇女在脏器解剖上有胞宫，在生理上有月经、怀孕、生育和哺乳等特点，因此在病理上会有经、带、胎、产等，致使妇女脏腑、经络、气血的活动也有其特殊变化。李丽芸指出，中医妇科学是运用中医学理论研究妇女生理、病理特点和防治妇女特有疾病的一门临床学科。它对妇女身体、疾病的调理，也就是说养生方面，更显现出它的优势和独特的效果。

“人们发现，很多的广东女性在生育后，或近30岁时脸部都会出现黄褐斑、蝴蝶斑、雀斑等，然后脸色渐渐枯黄，上了年纪之后容易有头痛或在冬天时手足冰凉的现象，有的则会患上关节病———这些症状都不同程度地成为不少广东高龄女性之痛。”李丽芸认为，其实这是没有注意到女性的生理特点和按女性生理特点进行调理的结果。

“女性皮肤里的传感器异常灵敏，大脑一旦接收到冷的信息，瞬间就会感受到冰凉，血管就会自然收缩。”民间一般都认为，洗冷水澡有益于健康，并且应该一年四季坚持不懈，但李丽芸反对这个观点。“洗冷水澡男性可以，而对女性而言则是误区。女性特别是处于孕、产、经期的女性，洗澡时和在日常生活中，都应尽量避免冷水的刺激。在有条件的情况下，在洗衣、做饭、保洁等家庭事务劳动中都应使用热水。”

冷水浴使妇科病乘虚而入

这是因为，洗冷水澡可能让一些妇科疾病乘虚而入。李丽芸分析说，从中医体质学说角度看，人体“怕冷”主要是因为“人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉，以抵抗外来寒邪的侵袭”。女性的“怕冷”则因为多数女性属于阳虚体质，对低温的耐受力比较差。如果用冷水洗澡，人体会产生一系列的应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩、神经紧张等，特别是孕、产、哺乳、经期的女性，受到冷水的刺激后易引发多种妇科疾病，对女性怀孕、生理健康都会产生不良影响。

同时有关的实验数据显示，热水的去污力是冷水的5倍，由于特有的生理周期及抵抗力差的因素，女性如果频繁受冷水刺激，就易导致抵抗力下降，致病微生物可乘虚而入，从而引起感冒或其他疾病。

“欧美等国家家庭中，冷水只作饮用或洗车、冲厕，而在其他方面均使用热水；在我国，热水普遍只作饮用和气温冷时的洗澡。改革开放以来，我国已有相当一部分家庭实现了小康，其中部分家庭已达到甚至可以说超过欧美国家中等家庭的生活水平了，然而国人健康用水意识却远远落后于国外。李丽芸主任认为，国人对此应该予以重视。

重视特殊时期的调理

女性第一个七年即七岁左右，肾气开始旺盛，牙齿更换了；第二个七年即约14岁左右，月经初潮开始，此后渐渐开始发育成熟；第七个七年即约49岁前后停经，以后机能逐渐衰退。由此可见，“月经”的周期变化是女性生殖系统生理的主要反映，也是脏腑、气血、经络和天癸共同作用于胞宫的生理现象。

女性经后应怎样补？

对于体质差的女性，经后应怎样进行适当的调理呢？体虚而能受燥热者，经期完全干净后，宜用当归煲鸡蛋，每日1次或隔日1次，约2~3次；体虚而一般能受燥热者，经期完全干净后，宜用阿胶煲猪瘦肉，每日1次或隔日1次，约2~3次；体虚而不受燥热者，经期完全干净后，宜用桑寄生煲鸡蛋，每日1次或隔日1次，约2－3次；体虚而完全不能受燥热者，经期完全干净后，宜用山萸肉、熟地煲鸡蛋，每日1次或隔日1次，约2~3次。 ■

【来源：广东省中医院、广州日报】