生活恶习可致癌，996一族要警惕
转自公众号：广州中医药大学一附院
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本文指导专家：林丽珠 广州中医药大学第一附属医院副院长、教授

引 言

公司职员小李

的故事

小李最近因反复腹胀，排便次数增多来医院做无痛胃肠镜，结果提示多发息肉，切除后送检病理发现这些息肉的性质居然是绒毛管状腺瘤。 询问医生后得知这是一种癌前病变，有较大几率发生恶变成为癌症，这让小李紧张不已，回想起平时自己经常熬夜，好吃夜宵等不良的生活习惯懊恼不已， 好在这是一种癌前病变，早时切除可以治愈，这才让小李松了一口气。
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随着现代生活方式的改变， 越来越多的年轻人成为了“996”一族，即工作时间从上午9点到晚上9点，一周工作6天， 这种高强度的生活节奏严重影响着年轻人的身体健康， 加上饮食不规律、精神压力大、缺乏锻炼、嗜好烟酒等不良习惯 ，这些不仅会增加 心脑血管疾病 的发生，而且也会增加 癌症 发生的几率。

一
饮食习惯

过量的脂肪及肉类、缺乏的纤维素摄入与肠癌的发生有密切关系；饮食不规律容易导致胃溃疡及慢性胃炎的发生，随着时间推移这些疾病可发展成胃癌；经常喝热茶，吃热粥以及腌制食品容易导致食管癌的发生。中医认为饮食不规律、进食不干净事物还有偏食某种食物都会损伤脾胃，伤及气血，湿聚血瘀导致肿瘤的发生。

压力山大
二

巨大或持续的压力

巨大或持续的压力可以削减机体的免疫力，体内卫士免疫细胞不够就无法去消灭突变的癌细胞，机体抑癌能力下降，中医认为情志失调是肿瘤发生发展的重要因素，乳岩（乳腺癌）、鼓胀（肝癌）、噎膈（食管癌）等的发生均与忧郁、急躁的情绪有关。

三
嗜好烟酒

现代生活压力过大，许多人常与烟酒为伴，来舒缓自己的情绪，但现代研究已证明吸烟是许多癌症的病因，大约有85%的肺癌与吸烟有关；嗜酒过度可导致酒精肝的发生，随着年龄增长可发展至肝硬化、肝癌。中医认为吸烟归属于外来之邪，扰乱人体气血，嗜酒过度容易产生湿热，损伤脾胃，伤体内津液，导致气机不利，气血亏损，久之则均可积聚成瘤。

缺乏运动
四

“996”的生活方式使得人们严重地缺乏锻炼，导致肥胖以及机体免疫力下降，胃癌、食管癌、胰腺癌、乳腺癌、肾癌都与超重有关，中医认为“久卧伤气”，“久坐伤肉”，久不运动可使气血运行不畅，抗邪无力，正不胜邪，容易导致肿瘤性疾病的发生，适当运动，能增强人的活力、耐力和免疫力，加强人的整体力量、机动性和平衡性，也能有效妨癌抗癌。

输

所以，“996人群”更需要重视自己身体的健康状况，如发现异常及早就诊，防癌于未然！

下面是几种癌症症状的异常信号：

1。 身体浅表部位出现异常肿块

如乳腺癌、甲状腺癌、软组织肉瘤，淋巴瘤，鼻咽癌等都可出现体表肿物，可以为肿瘤的原发灶和转移灶。

2。 咳嗽咯血

呛咳和血痰是肺癌最常见的初发症状，先是刺激性干咳，而后咳出白色泡沫样痰或痰中带血丝。

吸烟的人早上吸第一支烟时咳嗽加剧，中年人以上的人群突然出现呛咳、干咳经久不愈时一定要警惕肺癌的可能性，及时去医院做一下诊断。

3。 食欲下降、腹部不适、黄疸

肝癌起病隐匿，发展迅速，早期可表现为肝区持续钝痛、隐痛；食欲下降，容易疲乏，无精打采；腹部闷胀、腹泻、体重明显下降；皮肤、小便和巩膜发黄，皮肤瘙痒，逐渐加重，以上症状与慢性肝炎、肝硬化相似，容易混淆，应积极去医院查肿瘤标志物、病毒定量、肝纤四项、B超，腹部CT、MR等检查。

4。 吞咽不适

吃较干燥食物后感觉吞咽受阻、哽噎、食管堵塞、紧缩感、食物停滞感及胸骨后不适，这可能为食管癌的早期表现。

5。 排便改变

正常的大便规律突然改变，大便次数增多，变细，不成形，大便表面带有鼻涕样黏液或者血液，可能是肠癌的表现，需积极做肠镜明确病因。

6。 阴道异常出血身体

在非月经期间，停经后，夫妻同房或者做妇科检查时出现不规律的阴道流血，又或者是白带异常增多，甚至出现恶臭血性白带，这时需要警惕妇科肿瘤的发生，积极就诊。

输

生活不易，且行且珍惜，在高压力的生活状态下，我们更要规律作息，健康饮食，适当运动，发泄不良情绪，并且关注自己身体发出的信号。

各位996的朋友们，如发现身体有异常，可及时咨询医生朋友或者到广州中医药大学第一附属医院就诊，中西医结合，系统诊治，排除存在的隐患。WTO报告表明三分之一的癌症是可以治愈的，关键在于早发现，早诊断，早治疗，做到这些，我们就可以不再谈“癌”色变。

【来源：广州中医药大学第一附属医院】