秋季拍打这两条经络，身体的小毛病远离你！不信试试~

本文指导专家：刘媛媛 广东省中医院珠海医院传统疗法中心主任

《素问•四气调神大论》云：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。”

虽然立秋已过，但今年立秋在“三伏”内，“秋老虎”余威不减，暑热一时难消。并且今年立秋时间是8月7日下午15:39:58，中国有句俗语叫“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”，意思是如果立秋时间在上午，则天气凉爽；立秋时间在下午以后，就还要热上一阵。

立秋后宜养阴润肺，同时清热消暑。广东省中医院珠海医院传统疗法中心刘媛媛主任跟大家聊聊打通肺经和大肠经对身体有什么好处，以及该如何打通？有形象比喻，肺经和大肠经，形如一对夫妻。男为肺主外，女为大肠主内。男人在外面干活敛钱，女人在家主持家务。肺吸收新鲜空气送回家，大肠得气后，才能正常运转，清除糟粕，把家打理干净。

拍打肺经和大肠经，可舒经活络，调节脏腑气血。接下来，刘主任就教大家拍打经络——

1、拍打肺经

做法：一般先敲打肺经，左手自然下垂，掌心向前，右手握空拳。自左腋窝前缘起稍发力，均匀敲打，沿着手臂偏外侧一直敲打到拇指指端，尤其重点敲打腋窝前缘、肘部及鱼际（掌根）部位，以微红为度。

2、拍打大肠经

做法：再右手握空拳敲打左侧大肠经，左手自然下垂，掌心向前，自食指外侧沿着手臂外侧路线一直向上臂敲打到三角肌上缘处。仍以于手掌背、肘部和肩部为重点部位。

注：两条经络交替进行，双侧两经各敲打一遍，隔日一次。■

【来源：广东省中医院】