身体自带的“逍遥丸”——阳陵泉、太冲、阴陵泉、公孙

指导医师：程凯 北京中医药大学针灸推拿学院教授

逍遥丸是中医名方，它能够疏肝健脾、养血调经，是妇科常用方。就像它的名字一样，逍遥丸的疏肝效果一流，能让肝气活泼畅通，整个人像神仙一般“逍遥”。

逍遥丸不但可以疏肝理气，治疗包括月经不调在内的各种肝气郁结疾病；还可以健脾和胃，防止因肝气郁结而产生脾胃不和、食欲减退等症状，可谓男女皆宜。但日常生活中，如果不能判断自己是否适合吃逍遥丸，那么不妨动手按按我们身体自带的“逍遥丸”——阳陵泉、太冲、阴陵泉、公孙四个穴位。

逍遥丸的方剂组成可分为四个主要部分：1.柴胡是主药，能够疏肝理气；2.当归养血活血，白芍柔肝，二者都针对肝血虚而设；3.白术、茯苓是健脾利湿之药，可以治疗因肝郁克脾而导致的食欲减退；4.在此基础上加入生姜，可以起到暖胃效果。另外，方中的炙甘草用来调和诸药，薄荷用来清除肝郁化火而产生的热。

以药性来推穴性，我们人体上恰好有四个穴位，分别具有疏肝理气、养血柔肝、健脾利湿、和胃调中的作用，经常按揉这四个穴位可起到与服用逍遥丸相当的效果。首先，由于肝胆同源，我们选足少阳胆经上的阳陵泉一穴，按揉阳陵泉可以疏肝理气，治疗胸胁胀痛、呕吐、口苦、常叹息等肝气郁结之症，功效相当于逍遥丸中的柴胡；太冲穴具有养血柔肝作用，相当于方中的当归与白芍；与阳陵泉相对的阴陵泉可以健脾，相当于白术、茯苓两味药；公孙穴可以和胃，相当于方中的生姜。

用两手对以上穴位施加轻柔而有渗透力的按揉，每次5分钟，每天两次，即可起到与逍遥丸相当的效果，推荐给因肝郁脾虚而导致郁闷不舒、胸胁胀痛、头晕目眩、食欲减退、月经不调等症状的朋友们。■

【来源：潜意识点穴 作者：程凯】

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