什么食疗这么好？能补中益气、强精补血、养血润燥！

医学指导：广州中医药大学第一附属医院皮肤科 查旭山教授

广州中医药大学第一附属医院皮肤科查旭山教授指出，冬季气候变冷，可以多吃点莲子粥、枸杞等清补食品，起到滋阴壮阳、温补气血、滋润脏腑和护肤养颜的作用。而泥鳅红枣汤是一款很适宜冬季服用的食疗汤品。

泥鳅红枣汤

材料：泥鳅30克～50克，红枣20克，食盐少许。

做法：加水置武火上烧沸，再用文火煮25分钟，加入盐、味精即成。宜每天吃一次，连吃10天。

功效：泥鳅性味甘平，入脾、肝、肾三经，具有补中益气、强精补血功效，与红枣共用有养血润燥之效。■

【来源：广州中医药大学第一附属医院 文/羊城晚报记者 陈学敏 通讯员/张秋霞】