流口水是睡的香？别再被你的哈喇子骗了

每次起床，你都要面对那湿漉漉的枕头和一圈圈泛黄的地图有木有？

中午办公室打个盹，就睡了10分钟好不好？！哈喇子流了一桌子一脸，醒来擦了半天。。。

公交车上，路人甲借肩膀给你用，而你。。。你却用口水打湿了他的衣服

所以小编建议你坐飞机要找点刺激的事儿做，一定不要睡着，我怕毁掉的不只是你的人生！

作为人见人爱花见花开，想坐车滴滴一下就有车来载的小编，怎么可能不懂你，怎么可能不帮你——

睡觉流口水的正解

睡觉流口水才是真的睡得香
对此，有网友是这么回复的：
——面瘫的都是这样

虽然这是个悲剧，可是小编还是笑哭了。。。

这个口水到底是啥？
其实人家有个很文雅的名儿，叫做涎。“垂涎三尺”其实就是描述口水哗啦啦流了三尺。。。涎本身就是咱们身体的营养物质，从西医上讲，它具有保护口腔粘膜，润泽口腔的作用，在进食时分泌较多，其中含有一些淀粉酶等，有助于食品的吞咽和消化。

西医上讲正常人一天要分泌一千毫升左右。一些客观因素比如姿势不对使脸部受到挤压、牙齿畸形到嘴唇闭不上，是有可能流出来口水的。
但是正常状态下，睡眠时不会流口水分泌唾液。

《素问宣明五气篇》说：“五脏化液……脾为涎”，故有涎出于脾而溢于胃之说。在正常情况下，涎液上行于口，但不溢出口外。

看，咱们老祖宗几千年前就这么说过了，还跟现在的西医结论是一致的， 有木有觉得特别骄傲？

也有很多人发现，我睡姿没问题，我牙齿也很正常，可是我醒来总是会发现枕头上有一滩哈喇子，默默的提醒着我夜里发生了什么。。。

洗枕头也费水费电费洗衣液好不好？弄不好还要被媳妇儿嫌弃。。。

那到底是什么原因会流口水呢？

《黄帝内经》上讲“脾主涎”，“主”有主管，掌管之意。说白了跟你媳妇掌管你的人生一样，脾掌管口水。 口水的分泌，口水的量，口水往哪儿流都归脾来管。

由此可见，睡觉流口水其实背后反映的是脾的功能出现了问题。

而中医里面，脾胃是相亲相爱一家人，从来不分家，脾的功能有问题，胃也不能独善其身。
那么脾胃功能弱的表现还有哪些呢？

先看嘴唇

嘴唇偏紫、偏白、唇周发黄
脾其华在唇，同时胃经环唇而行，嘴唇颜色、光泽是脾胃功能的一个外在表现。健康的唇色应该是颜色红润，均匀，上下嘴唇颜色无差异，而且无明显边线。
嘴唇发紫、偏白、唇周发黄背后都代表脾胃功能出了问题，详情可以参看这篇文章：嘴唇颜色透露的健康信息！

再看脸

脸色发黄，发暗，无光泽
这说明血不足了，《黄帝内经灵枢经经脉第十》讲“谷入于胃，脉道乃通，血气乃行”可见脾胃是气血生化之源，所以根在脾胃。一般伴有大便先干后稀、大肚腩、小粗腿、乏力等。

脸上有斑
《黄帝内经》讲到，胃经主病颜黑，说的就是脸上长斑。所以斑在中医上认为是脾胃功能下降导致的。

大眼袋
反映脾虚湿重。常伴有大便粘，或者先干后稀等，大肚子比较大，人比较容易乏力等情况。

脸上没点好地方了。。。嘤嘤嘤

再看肚子
大肚子大（男人们，赶紧看看你的啤酒肚）、还有女人们的小肚腩、小肚子凉、痛经、经期腹泻等
另外胃的不舒服就更是问题了，比如容易胃疼、胃胀不消化、反酸、有灼热感等

再看大腿

我哪儿都不胖，就是大腿粗。。。
《黄帝内经灵枢经经脉篇》：“足阳明胃经……以下髀关，抵伏兔 ，下膝髌中”这是胃经所过的地方，其中《会元针灸学》说：伏兔者，伏是潜伏，大腿肉肥如兔，跪时肉起如兔之潜而不伏也，故名伏兔。大腿这块肉，就跟一只兔子趴在那里一样，如果你的“小兔子”长太大，就是大腿粗咯。

啊啊啊。。。已经不能再看下去了。。。怎么办？
如何恢复脾胃功能

第一招：原则性问题，禁食寒凉！谁让我吃凉的，我跟他拼命！
不光是冰棍、雪糕、冰淇淋，就连水果，最好也要温着吃。尤其是这个季节，水果的温度已经是低于室温了，在没有暖气的屋子里，水果在冬天只有几度到十几度的温度，比体温低不少。那比胃里37度的温度更低。

第二招：告别暴饮暴食，不节食，饮食有节。《黄帝内经素问上古天真论》说:“上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去”大体意思就是，想要健康长寿，吃饭要有数，作息时间规律，不能过劳。

第三招：食材暖胃

①羊肉
味甘，性温。能补血益气，温中暖肾。既能御风寒，又可补身体。
用于脾胃虚弱，食欲不振，或虚寒呕逆。
吃法上可煮汤，入菜肴等。

②姜
性温，能有效地缓解吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。当吃了寒凉之物，受了雨淋或在空调房间里呆久后，将生姜切碎与红糖煎汤服用，就能及时驱散寒气，消除胃寒引起的各种不适。

③板栗
《本草纲目》中指出：“栗味甘性温，入脾胃肾经。”中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血，适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻。熟吃老少皆宜，可制饼、熬粥。

④山药
山药性味甘、平、无毒，归脾、肺、肾经。具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效。可用于脾虚食少，久泻不止。

⑤大米
大米粥具有补充津液，健脾和胃的作用。经常喝大米粥可以滋养五脏，尤其是可以提高睡眠质量。尤其大米粥上层的粥油滋养效果极佳，对烦渴、脾胃虚弱、大病初愈的病人、孕妇、老年人大有裨益。可以每天以大米粥做粥底，适当添加其他五谷、大枣、山药等。

第四招：药膳养脾胃

①艾叶红糖煮鸡蛋
材料：艾叶10-15克、红糖少许、鸡蛋1-2个。
制作过程：艾叶10－15克放入冷水中大火烧开，小火再煮15-20分钟，然后沥出艾叶，打入1－2个鸡蛋，蛋熟后放入红糖，吃蛋喝汤。

②当归生姜羊肉汤
材料：当归20g 生姜45g 羊肉500g，黄酒、调料适量
做法：将羊肉洗净，切成小块，生姜切成薄片，当归洗净，一起放在锅里，加水后先用大火煮开，再用微火煨两小时左右即可。
服用前可以适当加一点盐和其他调料，吃肉喝汤。可根据自己的实际情况，每隔一段时间吃一次。

第五招：经方养胃
养脾胃，自然离不开经方，虽然有点苦，但这不是重点

恢复的过程，离不开“理中”跟“建中”两个思路，“理中”思路的代表方剂是附子理中汤，而“建中”思路则是小建中汤等。

（1）附子理中汤化裁自理中丸原方：
人参 干姜 炙甘草 白术各三两
参考剂量：红参30g 干姜45g 炙甘草30g 炒白术30g 天冬90g 附子30g （先煎90分钟）
【这个季节在方剂中加入天冬，可以帮助补充津液润燥】

（2）小建中汤原方：
桂枝三两 炙甘草二两 芍药六两 大枣十二枚 生姜三两 胶饴一升
参考剂量：桂枝45g 白芍90g 生姜45g 大枣12枚 炙甘草30g 生麦芽90g
【小建中汤补津液，滋养脾胃，其中胶饴可以用生麦芽代替】

煎服方法：
如果有附子，需要将附子先煎90分钟，然后将剩余药材倒入锅中，第一次煎药时间为大火烧开，小火煎50分钟，倒出药液。

将剩下的药材再加水，大火烧开，小火煎30分钟，倒出药液。
熬药过程中如果水少了，可以加入热水煎煮。

将两次的药液合到一起，搅拌均匀后分成两份，一次喝一份，早一次晚一次或者中午一次，晚上一次，饭后十分钟到一个小时服用。喝之前热透。

特别说明：汉制剂量一两约等于15.625g。

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