关于夏天中暑、缺津液的那些事儿，与每个人都有关
【导读
炎热的夏季最容易中暑，关于中暑咱们中医怎么解释？ 如何预防和急救呢？别以为中暑离我们很远哦，其实与每个人都息息相关！

中暑都有哪些表现？

中暑之前主要要表现在出汗增多、口干渴、全身疲乏无力、注意力不集中等，轻症中暑，除有这些症状外，还有体温上升、面色潮红、大量出汗、恶心呕吐等；重症中暑表现在体温明显增高，突然昏厥、神志不清、皮肤干燥无汗或大汗淋漓，可危及生命。

中暑的原因是什么？

中暑在中医上叫做中暍（ye 一声），出自《金匮要略痉湿暍病脉证并治》，主要外因是对高温环境适应不充分，而实际上根本原因在于身体的津液水平偏低，在高温下出了大汗等原因下导致津液大量流失出现的情况。脾胃是气血津液生化之源，高温环境下，津液大量流失，脾胃之气也会受到影响。

中暑了，该怎么办？

知道了中暑的原因，那么相应的解决方法也就出来了。

1、如果有中暑的前兆，心慌，胸闷，浑身燥热等情况，一定要赶快找个阴凉处休息，并且注意补充水分。水一定要是温水，不要喝凉的，否则更伤脾胃。

2、可以饮用一些绿豆汤，帮助清虚热，但是绿豆偏凉，寒凉伤脾胃，不宜常喝。

3、《金匮要略痉湿暍病脉证并治》中云：“太阳中热者，暍是也。汗出恶寒，身热而渴，白虎加人参汤主之。”

因此，如果有中暑的情况，可以用知母45g 石膏30g 红参45g 大米45g 炙甘草30g 一剂。

大火烧开，小火煮30分钟即可服用。

紧急情况下买不到中药怎么办呢？西瓜有个别称叫做天然小白虎汤，因此如果能买到西瓜，也可以先服用些西瓜汁来缓解中暑的情况。

如何预防中暑？

平时一定要牢记六个字——“保胃气，存津液 ”！

1、常喝大米粥，汤。天热时，可以时不时喝一些绿豆汤，清身体里面的虚热。但是绿豆偏凉，而寒凉伤脾胃，因此建议熬煮绿豆汤的时候，配合大米。大米和胃气，补津液，能够护胃。

2、补津液的经方汤药，要从根本上恢复脾肾功能。
可以阶段性的用四物汤合四逆汤（单纯用四物汤容易出现滋腻碍胃情况）

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