女性肾虚也很危险，这五种女人最容易肾气不足！
【导读】人们经常以为肾虚就是男人的事情，其实肾气对女人同样重要，女人不仅会肾虚，而且比例不比男人低。女人肾虚的六种表现以及治疗方法，你知道吗？

总想上厕所

通常女性尿频最明显的一个特征就是“量少次多”，传统中医认为，尿频多数是因为气化无力，而膀胱与肾相表里，当肾气不足时，失去收摄力，会出现尿频的现象。
怎么办？
①中成药法
附子理中丸，一天三次，一次一粒，同时配合金匮肾气丸，一天三次一次两粒。

②汤药法
附子理中汤
参考剂量：干姜45g 炙甘草45g 红参30g 白术45g 附子15g头发日渐稀少
中医上“肾，其华在发”，头发的问题一定是与肾气相关。头发易脱落、易断、没有光泽，都是肾气不足的表现。
怎么办？
外治法
在烧洗头水的时候放进几片生姜，或者在热水瓶里放几片生姜让它泡着，洗头的时候拿出来用。
PS:改少脱发的问题，最根本在于恢复脾肾功能，内调是根本。

天天顶着黑眼圈

黑眼圈除与肝胆经络问题有关以外，也提示阴阳俱虚，而黑色是肾水的颜色，也反应了肾气不足。
怎么办？

①中成药法
大黄蛰虫丸

②汤药法
可选用四逆汤、茯苓四逆汤等。

手脚冰凉，容易拉肚子

手脚冰凉，在中医看来属于“四逆”，多数是少阴证，与肾气不足密切相关，容易拉肚子也是脾肾虚寒的表现。
怎么办？
①食疗法
当归生姜羊肉汤
《当归生姜羊肉汤》取自《金匮要略》是一首沿用了2000多年的中医名方，由汉代医圣张仲景创制，驱寒补血。
材料：当归45g 生姜45g 羊肉500g，黄酒、调料适量。

②艾灸法
常灸神阙、关元穴，一次每个穴位十五分钟左右。

喝水都发胖

很多人说自己喝凉水都发胖，其实这其中的原因与肾气不足有很大关系，肥胖的朋友，体内寒湿多，而肾主水，身体的水液代谢离不开肾的功能。
怎么办？
除了上述恢复脾胃功能的方法外，可以练习站桩！
站桩动作要领：两脚平行站立，与肩同宽，头正、身直、沉肩、垂肘、虚腋，推开尾闾，眼平视(视而不见)或微合，口微闭，舌舐上腭，面带笑容，自然呼吸。

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