“自从站桩后，我的手脚暖起来了！”

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前几天咱们的公号推送了站桩的视频，这几天下来同学们练功有成，感受很多。

其中有位同学手脚原来是凉凉的，但是在站桩之后，身上感受暖了，微汗后整个人也轻松了很多：

那肯定就会有人好奇了，站桩就有这么大的效果吗？这里面的作用道理在哪儿呢？

静心的力量

我觉得要讨论站桩的效果为什么这么好，首先就得从“静”，开始说起。

那么相对与我们每天工作、生活来说，我们基本上都处于一个“动”的状态，你需要不停的思考、走路等等。

所以大多数人都在消耗身体的能量，或者必然地说，每个人只要是生命存在，就必然在消耗。

那么站桩是静态的，相对来说消耗就被减少了，例如我们站桩一小时，而另外一个人在这一小时里唱歌跳舞。

结果可想而知，唱歌跳舞的那个人一定消耗身体能量多，而我们静下来就不会那么消耗身体了。

因此，千万不可小看静下来，它给我们的身体带来了莫大好处。

不仅身体的消耗减少了，我们的思维也跟着静下来了。

不知道你有没有这样一种感受，越发觉得做一件事的时候坚持不住，东一榔头西一棒槌，哪个也没做好，心情也跟着烦躁起来。

这就是没有静下来，既然在做一件事，那么就应该把它做好，急是没有用的，定的住很重要。

从这位同学的表达不难看出，以前体弱多病的她，经过站桩静心亚健康体质有了极大转变。

我们要注意一点，她可以静心站桩一个多小时，这是多么有修为的事情。

因此，静下来的是我们浮躁的心，沉淀下来的是我们安定的心，整个人的气质就会发生变化，身体也会好起来。

经脉通畅

除了从静心减少了消耗的角度来看站桩，那么从身体上来说，站桩直接通畅了我们的任督二脉。

这里有个误区，就是我平常都说打通任督二脉，那意思就是任督二脉就是堵住了，这样说法是不对的。

因为经脉如果堵住生命早就没了，所以这个打通应当解释为让任督二脉更顺畅。

那么在桩功中最重要的一点就是“推开尾闾”：

只有放松，推开了尾闾脊柱才会中正。

同时我们的膀胱经也被通畅了，而膀胱经和肾经互为表里，膀胱经一好肾经就跟着好了。

肾气水平上来，跟着心气也会足，心肾相交人的睡眠、心情都会变得安定。

从数据上说，有位同学有次晚下班，但是她白天有站桩，虽然休息的很晚，但深度睡眠竟然也达到3小时以上，这是她想都不到的事情：

可见我们的身体就是最好的“药”，这句话是真实不虚的。

只要调动了身体自然的功能，就会触发身体自然的修复，以达到“无为而治”。

所以站桩的确是0成本高回报的事情，如果你还没有开始学习，可以在这个视频里听课：

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我们现代的生活节奏普遍快，人心容易受到喧嚣浮躁，如果我们能站好桩，练好传统功法，这无疑是对于自己，对于家人最大的投资。