百病因寒生，99%的人都有这四个体寒表现!

很多女性天气凉的时候，手脚冰凉、月经不调、痛经的同时还会拉肚子，一大堆问题让秋、冬、春三季都特别难过。

相信很多人其实都知道是什么问题，没错，千错万错都是体寒的错！

体寒虽然不是什么大病，但是带来的影响却是长期的，日积月累也会埋下很多疾病的隐患！

春天了，阳气生发，是逼出身体内寒气的好时候了！

可能有很多人还不知道自己的身体寒气重不重，那现在让不黄告诉你寒气重都有哪些表现吧~

①手掌大鱼际发青
手掌大鱼际在全息理论中对应的是艮卦，此处发青，说明脾胃虚寒。

②痛经
小腹暖，血得温则行，经血疏泄才会正常，反过来，如果宫寒，经血不能很好的疏泄，就会引发痛经。

③小肚子大
脾胃就好比是身体的大锅炉，大暖气片，如果这个锅炉或者暖气片不热了，身体自然会让你盖上一层又一层的厚被子！大肚子是这么炼成的。

④手脚冰凉
心脏好比是咱们身体里的小太阳，小太阳能量不足，身体寒重，手脚距离太阳最远，自然冰冰凉。

具体到现在被西医检测出来的动脉粥样硬化，归根结底也是身体寒气重。

打个比方，一个锅里盛满了猪油，如果锅是热的，油倒出来的过程是很顺畅的，锅面也不会沾太多油。但是只要锅一凉，油也凝成块了，再把猪油倒出来，锅面就会沾上一层油脂。

动脉硬化就可以这么理解，身体寒重，动脉管壁增厚变硬，失去弹性，局部的脂质、复合糖类等积聚、钙质沉着等就形成了斑块。

寒气是冬季的主气。若是过于寒冷，人生病则是寒邪。除了冬季，气温骤降、淋雨、出汗吹风、吹空调，这常会感染到寒邪。

人体内有阴阳两气，当寒邪入侵体内，体内的阳气会做抵抗，因为阳气是制阴祛寒。若是寒邪过强，阳气不足以抵抗寒邪，反而被寒邪侵害。

那么这就是中医常说的，损伤了阳气。则会出现脘腹冷痛、呕吐、腹泻、恶寒、鼻塞、流鼻涕等症状。

还要提醒大家一点，寒气不单单会引起感冒、腹泻这样的小病，这是致病广泛、杀伤力强的邪气。若是寒气入侵脏腑，则出现怕冷、四肢冰冷、大便稀溏的情况。如果寒气严重，会引发血脉闭塞、冠心病、中风等难症。

而随着天气越来越冷，如果想要逼出体内的寒气，我们到底该怎么做呢？

不黄给大家准备了几个方法~

一、艾灸神阙穴

神阙，也就是肚脐眼，是人体七大先天穴位之一，先天穴位就是人体能和外界沟通能量的穴位，可以吸收好的能量，也会被病邪所入侵的，所以中医是反对穿露脐装的。

艾灸此穴，每天20分钟左右，注意艾灸前后多喝粥，汤。

二、脐疗

可以在神阙穴中放入葱白或附子理中丸，有温阳祛寒的作用。

三、阿胶糕＋红糖
中医把血看的非常重要，没有血就没有生命，没有血就没有所谓的精气神。如果血不足，平时阳气水平也会偏低，就容易出现手脚冰凉，小肚子大等症状。

而想到补血的佳品，当然非阿胶莫属！

再配上红糖，补脾胃，中医讲“脾统血”，脾胃功能好了，血液质量自然就会好。多喝红糖水，还可以活络气血，加快血液循环。

一起搭配食用，身体由内而外变暖，当然也就没有身体有寒气的情况。

四、经方方剂选择

推荐经方——四逆汤
四逆汤原方：炙甘草二两，干姜一两半，生附子一枚

四逆汤是仲景先生回阳救逆的主方，临床上灵活应用，能恢复身体在表和在里的机能。附子通经脉，干姜温煦经脉，为附子提供走行的通路，方中炙甘草用量最多，炙甘草有保水保津液的作用。

想要逼出体内的寒气，可不是说说就行的，用上这些方法，赶快行动起来吧~