大暑借天时治冬病！只需做好这三件事！
【导读
“小暑不算热，大暑三伏天”，大暑时节常“极端的热”。暑热难当，却也是借天时治冬病的好机会。
跟着小编一起，看看做好哪三件事吧！

大暑借天时治冬病

大暑是全年温度最高，阳气最盛的时节，在养生保健中常有“冬病夏治”的说法，故对于那些每逢冬季发作的慢性疾病是最佳的治疗时机，在夏季养生中尤其应该细心调养，重点防治。

冬病夏治具体治疗可以打组合拳，即内服汤药+艾灸+三伏贴。

内服汤药可以在“观其脉症，知犯何逆，随证治之” 的基础上，恢复脾肾功能。
恢复脾肾功能，可考虑经方——四逆汤、附子理中汤、茯苓四逆汤等。

艾灸选择关元、中脘穴，每天每个穴位艾灸10-15分钟，艾灸前后多喝粥、汤类。

三伏贴，错过头伏还可以贴，在三伏天这40天的时间内都可以贴敷。
穴位贴敷本身是对穴位的长期刺激，一次贴敷时间在4小时。一般从初伏开始，每十天贴一次，今年一共贴四次，连续贴三年。

2016年三伏天的具体时间是：
2016年7月17日~2016年7月26日 为初伏 10 天
2016年7月27日~2016年8月15日 为中伏 20 天
2016年8月16日~2016年8月25日 为末伏 10 天

大暑时节护住津液

大暑时节气候炎热，出汗多就容易伤津液，津液不足容易引起失眠、心烦、心慌等问题。

如何防止伤津液？

1、常喝大米粥，汤。天热时，可以时不时喝一些绿豆汤，清身体里面的虚热。但是绿豆偏凉，而寒凉伤脾胃，因此建议熬煮绿豆汤的时候，配合大米。大米和胃气，补津液，能够护胃。

2、补津液的经方汤药，要从根本上恢复脾肾功能。
可以阶段性的用四物汤合四逆汤（单纯用四物汤容易出现滋腻碍胃情况）
参考用法：当归60g 生地90g 川芎60g 白芍60g 附子30g 干姜45g 炙甘草30g

大暑时节湿气重

夏季雨水多，空气湿度大，中医认为，湿为阴邪，易阻遏气机，损伤阳气，湿邪重浊向下，容易伤害脾胃功能，导致消化不良。
湿邪为身体垃圾，脾功能强大才能有效运化水湿。

除了自身所在的生活环境之外，身体脾胃的运化功能才是我们祛湿的根本利器。因为脾胃虚，湿气才能产生，所以杜绝湿气生成之源才是关键！

①四神汤
四神汤是由莲子、芡实、山药、茯苓组成，可以配合糯米或大米煮粥，长期坚持，可以健脾祛湿哦！

②经方——附子理中汤
附子理中汤化裁自《伤寒论》的理中丸
理中丸原方：人参 干姜 炙甘草 白术各三两
推荐用法：红参30g 干姜60g 白术30g 炙甘草30g 附子30g 生地90g
食欲不振，可以加橘皮45g，枳实30g
（具体用药一定要在专业经方家指导下辨证用药哦）
（趣解经方：本方中，附子振奋心阳，振奋全身机能，给身体增加阳光的坏境，红参将气血收敛到腹腔，参与消化吸收，相当于给脾胃种庄稼的过程增加人手，炙甘草是一个保水药，白术祛湿，相当于除杂草的过程，生地补津液）

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