父亲节告诉老爸：男人的养生之道
【导读
在我们眼中，父亲是高山、是大树，是永远不会倒下的顶梁柱。
所以，父亲总是不在意身体。
到了中年，常见病开始出现，如高血压、糖尿病、前列腺疾病等等。
这极大威胁了身体健康，影响生活质量。
在这个父亲节来临之际，小编从中医角度，告诉大家爸爸如何养生防病，健康长寿。

改变生活习惯，爸爸年轻十岁

生活规律有节制男士平日要正确安排工作和休息，做到劳逸结合，精神调适，起居有常，尽量减少工作压力和人事烦恼。戒绝烟酒，饮食有节。

群体活动不能少中老年人最好不要独居，多参与一些群体活动，如做义工，或三五知已的聚会，吃吃饭，唱唱歌，心情自然会感到愉悦。
子女有空时，多组织家庭成员一起出外旅游，哪怕是两三天的短途旅游，父亲在家里一般比较沉默，在游玩中增进彼此的感情，对父亲的身心健康有很大的益处。

常按这些穴位，身体年轻不老

所谓「肾气好，百病消」，其实，在日常生活中按摩这些穴位，也可以得到放松，还有帮助提高工作效率。
肾俞穴位于人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。按摩治疗肾虚、腰痛。

命门穴位于腰部，当后正中在线，第2腰椎棘突下凹陷中。按摩命门穴有补肾益气作用，能平衡和恢复性功能，还能有效的延缓衰老、推迟更年期。

调理常见病

父亲这个年纪，常见高血压、糖尿病、高血脂、前列腺增生等问题。如何应对？

（之前对这些疾病小编之前都详细解释过，在这里就挑重点说说啦）
老年人高血压，一般表现为高压高（收缩压高），主要反应了脑供血不足。
糖尿病、高血脂与脾胃功能弱有关。
前列腺增生，反应生殖系统能量不足，局部有瘀滞。

如何解决？

恢复脾肾功能

针对脾肾功能弱，能量不足的问题，可考虑经方——茯苓四逆汤
茯苓四逆汤原方：茯苓四两 生附子一枚 人参一两 炙甘草一两 干姜一两半
参考剂量：茯苓60g 生附子15g 红参15g 炙甘草15g 干姜24g

针对前列腺的问题，考虑到局部的瘀滞，可选用经方——桂枝茯苓丸合四逆散

桂枝茯苓丸由桂枝、茯苓、牡丹皮、芍药、桃仁组成
（桂枝茯苓丸祛瘀而不伤正气）

四逆散由：柴胡、芍药、枳实、炙甘草组成

桂枝茯苓丸合四逆散，运用经方中合病合方的思想，针对瘀滞性问题。

参考剂量：桂枝45g 白芍90g 丹皮30g 桃仁30g 枳实45g 柴胡30g 炙甘草30g
（具体开方用药，一定要在专业医生的指导下辨证化裁！）

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