过节大吃大喝肿么办！怎么吃才能不长肉？！
春节期间，各种聚会，各种饭局都免不了大鱼大肉，简直就是吃货们的美食节！然而大鱼大肉过后，难免要担心肚子上是否又长了二两五花肉。

吃多怕胖，不吃太馋，有没有吃不胖又解馋的饮食方法呢？小编教你如何吃大鱼大肉不会胖。

美餐之前注意哦

1、要细嚼慢咽。吃得太快，再加之原本就脾胃虚弱，易消化不良，而多咀嚼使食物容易消化，减轻了脾胃负担，营养也容易吸收。

2、餐前喝一碗营养丰富汤，鱼汤、蔬菜汤、鸡蛋汤均可。

3、餐后要适当休息。饭后避免做剧烈运动，但也不要马上躺下来，或瘫在沙发上看电视。

4、吃饭七分饱，不要吃太撑哦。

吃多后的误区

遇到各种美食，难免会有控制不住，暴饮暴食的情况，吃的时候很幸福，可吃多了真的很不舒服。

有些童鞋为了赶紧解决这个问题，可能可能采取一些错误的方法，比如说蹦蹦跳跳，想促进胃肠的消化，食物赶紧消化下去。

一定要注意哦，这种方式不但不会促进肠胃的消化，反而会更加的伤害身体。

进食之后，身体大量的血跑到胃肠但与消化吸收，而运动就会导致参与消化吸收的血反被抽调到肌肉四肢。
而胃肠的食物不能被消化，就会导致胃胀，胃疼等问题。

吃多了肿么办？

虽说“吃饭七分饱”，然而毕竟还是经常管不住嘴。万一吃多了，怎么办呢？

饭后喝茶
饭后喝茶一方面是茶能帮助促进消化，特别是陈皮普洱茶，帮助降胃气，有促进消化的作用。另一方面喝茶可以增加参与消化吸收的血量，从而促进消化。

中成药
可以常备一点同仁堂品牌的大山楂丸哦
一次一粒，一天两次。

经方推荐橘皮饮
橘皮15g 生姜30g 红糖适量，加水500ml 煮20分钟即可，可以代茶饮。
注意喝的时候也要小口小口喝哦，千万不要牛饮。

熬服方法：
药材倒入锅中，第一次煎药时间为大火烧开，小火煎50分钟，倒出药液。
将剩下的药材再加水，大火烧开，小火煎30分钟，倒出药液。
熬药过程中如果水少了，可以加入热水煎煮。

将两次的药液合到一起，搅拌均匀后分成两份，一次喝一份，早一次晚一次或者中午一次，晚上一次，饭后十分钟到一个小时服用。喝之前热透。

特别提醒：
小道经方视频以及文章只做教学指导，不针对具体临床治疗，如果有需要请咨询经方医生。

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