教你一个养生功法——宝瓶气
没有废话，直接给大家上干货，收藏不谢哈
先和大家分享一下南怀瑾老师讲宝瓶气的具体操作方法，然后再和大家分享己安先生教授的宝瓶气，同时可以通过宝瓶气看出身体的健康状况哦。

【南怀瑾老师讲宝瓶气】
密宗深密修气法之一为宝瓶气，配合瑜珈亦可称为茶壶气或瓶气，修气到达呼吸停止，仍有微气出入，密宗称为宝瓶气，身中气充满的人，大肚一定消，坐姿自然正直，不端正不如法处会自然改正。此宝瓶，道教名为风炉或练丹炉。

修法：
一、两腿金刚坐，两手结金刚亥母手印，手心向下，于胯部挺身双臂，肩胛自然高，呈山字形。收下颌，缩小腹。

二、以鼻孔自然吸气，不用手指按鼻孔，以细，慢，长的原则吸气令满。然后闭气，待无法忍耐时始将气呼出，视闭气时间长短而分三瓶成就。

1，下瓶成就：闭气时间长达三十六次，以右手拍右腿，左腿，前额，及弹指一下为一次。
2，中瓶成就：闭气时间长达七十二次。
3，上瓶成就：闭气时间长达一百零八次。

要领：
左鼻通方作宝瓶气，若右鼻通，左鼻不通，则不可做宝瓶气。
修宝瓶气为的是强制打通脉轮。道家叫做闭气功夫，很多宗派都极重视此项功夫，屏气就时，水不能溺，火不能烧，感冒时做宝瓶气其应如效。
人将死时，三脉会告诉你何时死亡，若能七昼夜不食，封气脉，可逃小死，其效远在太极拳之上。

宝瓶气自身本具，以指按鼻而气不外溢为上。午前指子时至已时，用左鼻孔呼吸，午后指午时至亥时，用右鼻孔呼吸。
对宝瓶气练习有注意，打通三脉后修宝瓶气，其效尤奇，与精神意志合而为一，宇宙五色光自然进入脉轮。密宗之三脉四轮与道家之奇经八脉相当，至初、二禅境界，左右两脉发动，方能觉受。宝瓶气加观想，五色光充满毛孔，时自感热能向外伸展，圆光如循。

怎么样，看完有没有练习练习？
还有一个练习宝瓶气的简单方法，可以判断出身体的健康状况。

己安先生教授通过宝瓶气判断健康
跟着小编来做，在此之前先擦干净鼻涕哈，接下来用手指压住一个鼻孔，先吸饱一口气，然后用力将肺中空气从另一个鼻孔呼出，如此呼吸三次。接著再压住另一个鼻孔，然后如此呼吸三次。

。。。做完了之后是不是感觉神清气爽。记得坚持每天多做几次哦
然后小编来问两个问题~

左边鼻孔不通畅，右边鼻孔通畅的请举手
右边鼻孔不通畅，左边鼻孔通畅的请举手

有没有出现上面两种情况的童鞋？
如果有小编要给你说了，如果是左边鼻孔不通畅，说明身体的肃降能力偏差，不过身体相对还可以，不是太差。
如果是右边鼻孔不通畅，说明升发之力偏差，身体相对来说比较差了。

你是不是在好奇，不是左边为升发，右边为肃降吗？
没错，左边为升发，是从“我”看对方的角度来说的，我的左边，就是对方的右边，所以对方的右边是升发。同样自己的右边是升发。

不管是哪边鼻孔不通畅，都说明身体出现了问题，接下来要注意调整身体。

身体脾肾为先后天之本，所以调理身体注重恢复脾肾功能。
中成药方面，推荐大家坚持服用金匮肾气丸和附子理中丸，恢复脾肾功能。
剂量推荐金匮肾气丸两粒，附子理中丸一粒，一天三次。

汤药方面，四逆汤恢复脾肾功能，大家也可以坚持喝哦。
原方剂量，炙甘草30g 干姜24g 附子15g
每天一副，大火烧开小火煮50分钟。煎出500-600ml药汁，分两次喝完。

风水方面
肾属坎卦，位于正北喜砂忌水，所以可以在正北用电磁炉烧水，或者放石头、植物等阳气大的物体。
脾属坤卦，位于西南，喜砂忌水，同样可以用电磁炉烧水，这样就可以在正北和西南轮流用电磁炉烧水，每个位置烧水30分钟。
艮代表胃，位于东北，喜水忌砂，可以在东北放冰箱，墨汁，鱼缸等阴性的物体。

改运，从学习开始！