白露当时，最应该喝这一种茶~
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2020年9月7号 星期一
庚子年 七月二十露凝而白 —— 白露

“斗指癸为白露，阴气渐重，凝而为露，故名白露。”
在所有的节气中，白露是最富有诗意的了，露凝而白，似晨雾散去时留下的珍珠，点点滴滴，诉说着秋意渐浓。
从这天开始，走在路上会感觉到有丝丝凉意温柔地撞上来，那些属于夏天的热烈与喧嚣，都慢慢远去了。《黄帝内经》中也提到，“草木凝烟，温化不流，则白露阴布，以成秋令。”
图 | 拟见兄
古代将白露分为三候，“一候鸿雁来， 二候元鸟归， 三候群鸟养羞”。天气渐凉，鸿雁起身从北方飞往南方，群鸟开始储备食物过冬，许多鸟还会换上丰满的冬羽，迎接寒冬降临。
《礼记•月令》篇记载这个节气的景象，“凉风至，白露降，寒蝉鸣。”人们将明显地感觉到炎热的夏天已过，凉爽的秋天真正到来了。
图 | 飨物生活
正所谓“白露秋风夜，一夜凉一夜。”民谚也说“白露节气勿露身。”到了白露，气温转凉，此时不宜穿着暴露。白露之后早晚温差较大，应随外界气温冷暖及时增减衣服。夜晚睡觉须关好窗户、盖好被子，以防寒湿侵袭。
图 | 爻静山

饮食上要多吃滋润之品来预防秋燥，比如梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞等；秋天最提倡吃的水果便是秋梨。中医认为梨性凉味甘，能生津润燥、清热化痰，对于燥邪猖獗的秋季来说，是去燥的最佳选择。
图 | 易筱
白露后，运动量及运动强度可较夏天适当加大，可选择慢跑、打太极拳、体操、打篮球、羽毛球等，以汗出但不疲倦为度，这样有助于机体内气血调畅。
图 | 淸凉地儿 了琹
白露是一年中最美的节气，此时秋高气爽，桂树飘香，世人多谓“悲秋”，不如学学古人呼朋引伴一同登高望远，泛舟湖上，让一腔伤秋随东流而去，让心境豁达，心态平和，莫辜负了这秋凉的惬意时光。

图 | 飨物生活

现推荐白露饮青茶 就如眼下的白露，已是入秋，最适合饮青茶类。青茶介于绿茶(性凉)和红茶(性温)之间的一个品种，属不寒不热的温性茶类。
此时，天气开始转凉，花木凋落，气候干燥，令人口干舌燥，嘴唇干裂。即中医所讲的“秋燥”。秋季喝青茶，可以润肤、除燥、生津、润肺、清热、凉血，十分有利于秋天的保健。
青茶又名乌龙茶，武夷岩茶是青茶的主要代表。水仙、大红袍、肉桂、奇兰是大家相对熟识的品种，铁罗汉、半天妖、白鸡冠、水金龟是五大名枞之一。佛手、雀舌、黄观音，也是近年出名的小品种。

白露后，武夷山问岩骨，寻花香
白露后，秋风起时，是时候启程向武夷山问茶了。去年一位茶友武夷游记后留下这样一段话：“一边感受的是山水之奇，一边见到的是制茶人的兢兢业业，从此更知好茶不易，每一杯好的岩茶都是天时地利人和的共同结晶，须从心底珍重。”
这或许就是每一位武夷岩茶传承人、传播者、传习人最欣慰的。

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