这个病毁了无数女明星，连杨幂都难逃一劫！快看你有没有....
转自公众号：养元桩
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我想杨幂不会有人不认识吧？ 小编可是太太太喜欢她了，《三生三世十里桃花》开播的时候沉浸在这个四海八荒第一美女中不能自拔。 但是小编发现我们大幂幂有一种病——颈部前倾 导致在追剧的过程中总想帮她把脖子掰正。
其实大幂幂一早就有这个问题，每次出席活动的时候都给人一种很不好惹的感觉。 给她的颜值拉低了好几个档次。 像大幂幂一样存在体态问题的明星还真不少，几乎占据了娱乐圈的半壁江山： 新疆美女古力娜扎，从五官到身材简直美得无可挑剔； 但是一拍到侧面，就原形毕露了，颈部前倾问题十分严重，显得非常没精神的样子......

还有型男陈伟霆，他在我妈心目中的位置一度要超越了吴彦祖！ 他的颈部前倾的问题也很严重，之前上节目的时候，就有正骨大师在现场一针见血地指出：“他从侧面看，后脑勺会比较往前。” 随后陈伟霆说到是因为小时候脊椎受伤导致的。 整骨大师简单按摩了几分钟之后，他的后背和颈部出现了非常明显的变化。 可惜只维持了短暂的时间，很快就恢复成之前的体态。 有人说：“其实看起来也还好啦，他们依然很帅/美啊。” 俗话说没有对比就没有伤害，我们直接看图： （图为杨幂和刘诗诗） 单讲五官来说，我们大幂幂绝对占据上风。 但是这两人站在一起，刘诗诗不仅气质出众，仪态大方，一看就是非常有修养，优雅大方的女人，反观幂幂会显得有些小家子气。 这种气质的对比有多明显： （图为刘诗诗和陈伟霆）
如果你认为颈部前倾只会影响气质，其实无伤大雅。 这么想就错了。 仪态只是颈部前倾带来的最小伤害，它的危害远不止这些...... 02
颈部前倾不仅会让人看起来特别没精神，精神颓靡，气质全无； 长此以往还会改变颈椎生理弯曲，导致颈椎病； 甚至会压迫到血管神经引起偏头痛、恶心、失眠。 我们的头部每向前3厘米，颈椎就多负担10斤，你就减少了30%的呼吸。
现在人为什么颈部前倾这么严重？
他们不管是在医院、超市还是在地铁、公交，甚至过马路都会一直低头玩手机。 在办公桌前也是半个身子趴在桌子上，像要钻进电脑里一样。

当人们的姿势不端正时，会造成胸椎往后突，类似驼背姿势，颈椎自然往前倾。
因为胸椎就像颈椎的地基，地基倾斜，但为了维持眼睛视线水平，脖子不得不往前，从而形成驼背、脖子前倾姿势。 如果我们有这种情况要趁早做调整。 给大家推荐一个简单健康的方式——站桩 03
站桩如何能改善体态呢？ 小编给大家打个比方：
我们可以把身体当成一个气球，一个皱巴巴，沾了水的气球。 站桩会让我们得气的效果十分明显，就好像是把这个皱巴巴的气球慢慢冲开了，丰盈起来了。 这个时候我们身体里的气游走全身，充盈四肢，体态慢慢就矫正了。
小编那天跟着养元桩训练营的同学一起站了站。 站桩15分钟以后，手心就热了、脚趾也开始发麻，且打哈欠养神。 听憨珊大师说，只要动作规范，十分钟就能练得像模像样，练上几次就能得气，甚至有部分同学第一天的时候，就已经在玩“球”了！ 站到第三天的时候已经完全找到了“脚底生根”的感觉。 整个身体变得非常轻盈，完全沉浸在元气的海洋里。 小编也是狠狠的羡慕了...... 要知道当我们元气足了，气血充盈，经络运营畅通，最先见效的就是脾胃。 脾胃乃后天治本，气血生化之源。 唾液分泌增多，肠胃蠕动强劲，运化功能增强，给我们提供源源不断的动力，这个动力就是后天之气。 不仅如此，养元桩还可以增强心脏与各经络的共振，尤其是肺功能。 肺活量加大，呼吸加深，频率降低，肺朝百脉，心肺功能强，寿命就长。 有人问没基础的能不能站？ 当然可以，小编就是一个零经验的小白。 刚开始因为动作不协调，导致腹部肌肉过于紧张，呼吸节奏紊乱，时长时短，时深时浅，后来有些头晕。 后来憨珊大师帮我调整了动作，放松腹部肌肉，凝神数息，不要用力，多站，多体会就好了，症状慢慢就消失了。 有人担心坚持不下来，其实大可不必...... 憨珊大师作为班主任，在训练营期间，每天都会亲自带着大家线上连线练习站桩。 咱们守正的养元桩课程已经开到第十一期了！ 为了回馈大家，让各位医友拿到更大的福利，原价980元的养元桩课程现在只要680元~ 现在报名还送两盒日常价109元的养元膏，数量有限送完即止~