过年回家，看看父母的鞋……
转眼已经到了春节前夕，大家回家的票都买到了吗？在外辛苦工作了一年，就等着回家吃顿香喷喷的团年饭了。
但是很多小伙伴也在考虑，马上就回家了，给父母买点什么礼物呢？
买衣服？买双鞋？
你有没有发现，父母的鞋子磨损的很厉害呢？
这次回家，你看看父母的鞋……

父母的鞋磨损了吗？

很多老人的鞋底都有磨损的情况，这个和走路姿势有关。

先来看看正确的走路姿势……

正确的走路姿势应当是双脚迈步时脚尖应向前，
尽量减少向内或向外偏，落脚时应是前脚掌先落地。

如果走路拖沓着脚后跟，鞋跟就容易有磨损 。

仔细观察就可以发现，小孩子走路都是蹦蹦跳跳，脚容易抬得比较高。而老年人则走路声音很大，因为脚一直拖地，时间长了，鞋子，尤其是脚后跟位置也就磨损了。
看着是个小问题，不就是买双新鞋的事儿吗？ 但是实际上，这个是反应了身体脾肾两虚的情况。
小腿是膀胱经循行的位置，膀胱经和肾经相表里，肾气虚了，人就容易觉得腿沉，走路抬不起腿来。而老年人呢，毕竟年纪比较大了，身体元气相对来说比较虚弱，所以这种情况就常见了。 同时《灵枢.经脉第十》指出“肾经……别入跟中”，老年人常见的脚后跟疼、脚后跟干、裂等，都跟这个原因有关。
而“脾经.....是动则病......身重，体不能动摇”，即是描述总是感觉身体沉重，如同背负着千钧之负。
还能反应出什么问题 呢？

鞋的磨损反应了脾肾功能弱 。老年人一旦出现这种情况，口味容易变重，你回家发现父母做饭变咸了，很可能就说明脾功能弱了。

另外， 容易听力下降、耳鸣等，这也是肾气不足的表现。

一般来讲，老年人身体元气水平较低，容易出现以上情况，而现在的年轻人，因为常年熬夜、冷饮、空调、不规律饮食等情况影响，也容易出现这种情况。比如肾气不足还表现在经常抖腿、跷二郎腿等。
健康是最好的礼物

过年回家，别忘了看看父母鞋子的磨损情况，健康或许是他们最好的礼物了 。

一、买个泡脚盆，常让父母泡泡脚

坚持泡脚有很多好处。泡脚水中可以加生姜、艾叶。让父母晚上泡泡脚，脚暖了，充在头上的血就有下降的趋势，可以有个安稳睡眠。
泡脚的时候，注意不要出大汗，微微出汗就好。

另外，洗脚的时候注意按摩两个穴位。

①涌泉（肾经穴位）

涌泉穴，俗称“脚板心”，怎么描述这个穴位的位置，语言总是没有图像来的直接，所以不妨提供几幅图，保你一看就会。

在洗脚的时候，从这个穴位开始按摩，并多和父母倾诉这些年来的风雨历程，就这样一边在洗脚中按摩，在按摩中沟通，在沟通中分享，在分享中快乐，岂不是很好！只要你这样做，保证你父母的一身疲劳，立马随风而逝。除外，涌泉穴能引火下行，对改善失眠、牙龈肿痛等都有很好的作用哦~

②冲阳穴(胃经穴位)

在按摩完涌泉穴之后，接着就来按摩一下冲阳穴，这个穴位在足背，找起来也挺容易的。

在按摩足底的涌泉穴之后，然后接着就可来按摩冲阳穴。这个穴位不仅有养生保健的功效，还能对口眼喎斜，面肿，胃病，足痿无力等疾患有较好的辅助疗效。

二、买些艾条，让父母坚持艾灸

家里常备艾条，在关键时候可以应急。
胃痛、胃胀——可以艾灸中脘穴
腹泻——可以艾灸关元穴

腰疼——可以艾灸环跳穴环跳穴寻找方法：侧卧屈股位，在股骨大转子最高点与骶骨裂孔的连线上，外1/3与中1/3的交点处取穴。

艾灸时间：建议每周艾灸2-3次，每次艾灸一个穴位即可。艾灸时间至少一个小时，注意艾灸前后一定多喝米汤、热水补充津液哦。

三、备些金匮肾气丸

金匮肾气丸可以从根本上恢复肾气，且能温补津液。过年回家，发现父母有典型的肾气不足的表现，不妨用此药恢复身体哦。
一般推荐剂量是：一天三次一次两粒，规格是大蜜丸。

四、多学中医知识，照顾父母身体健康
可以在优酷搜索：小道经方，是国内首档中医系统教育节目，能够从中医的最根本进行学习。找不到好中医照顾父母身体？ 自己成为好中医！

特别提醒：
小道经方视频以及文章只做教学指导，不针对具体临床治疗，如果有需要请咨询经方医生。

小道经方话题征集
关于身体，你有什么想了解的知识
关于中医，你有什么想知道的内容
欢迎在文章下留言，话题一经采用
您将收到己安先生签名的《小道经方》一本
此征集长期有效

更多中医养生内容欢关注微信公众号：小道经方

亲爱的朋友们
如果您有任何关于《小道经方》的疑问
可以联系工作人员
我们会为您做专业、详细的解答

优酷网搜索视频： 小道经方