头发越来越少？只怪你做了这些事儿！
生完孩子发现头发一掉一大把……
最近工作压力巨大，再抓又一把……
疯狂瘦身后，发现发际线后移了1公分……
头发越来越少，秃顶了咋办……
掉发是生理现象，但是掉太多就是脱发了，头发越来越少，到底哪里出了问题？

脱发

《素问六节藏象论》说：“肾，其华在发”。

中医理论认为，头发的生机根源于肾，肾藏精，精化血，精血旺盛，则毛发粗壮而润泽，由于发为肾之外候，所以头发之生长与脱落，润泽与枯槁，常能反应肾精的盛衰。简单点说，“发为血之余”，血不足了，自然濡养不好头发。

中医最美的地方不在于一些概念说的多么高深，而在于类象。小编给大家举个例子：秋冬的时候，为什么树叶会凋零？因为外界温度低，能量不足，树木要抵住严寒，就必须减少消耗，赶紧把树叶的能量往根部收，树叶没有充足的能量供给，自然就慢慢变黄、掉落。

放在身体上也是一样的道理，身体能量不足，减少对头发的供给，就会越来越少。

伤害头发的行为有哪些？

①多食寒凉，

脾胃的工作状态好比是给身体充电，充不好电，身体能量从哪来？寒凉伤脾胃，脾胃是气血生化之源，脾胃不好，则血不足，不能充分的濡养好头发。

②过度劳累，熬夜
脾胃充电，但是也抵不过过度的消耗电。劳累会消耗身体大量能量，导致血不足，不能濡养头发。
睡眠是帮助身体减少消耗的，如果过度熬夜，容易导致身体整体素质下滑，其中就会导致严重脱发。

另外也容易导致面容苍老，面色发黄发黑。尽量在夜里11点之前上床睡觉，上床之后不要玩手机，不然时间可能就真的从指尖上溜走了！

③节食减肥
节食减肥，用水果当主食这些都是不明智的行为！《黄帝内经》：“谷入于胃，脉道乃通，血气乃行”。不吃饭一定会造成气血亏损，进而头发越来越少。常温水果多偏凉，很容易伤胃气。想减肥的妹子们一定不要这么做哦。

④平时补充水分过少
平时身体补充水分较少导致津液不足，就会影响身体津液对于头发的濡养，影响颜值的原因有千千万，秃顶脱发绝对算是能排上号的，所以想要避免这个问题，赶紧多喝热的米汤（少放大米，特指东北大米，粳米，多放水，做成米汤，当水喝）吧！

如何拯救？

除了饮食上不要吃寒凉，多喝热米汤以外，平时还能如何预防和治疗呢？

一、穴位
百会穴：位置在头顶，以两边耳尖划直线与鼻子到后颈直线的交叉点。平时可以经常按揉，可缓解掉发危机。

二、硫磺洗浴膏
硫黄，又名石硫黄，始载于《神农本草经》，被列为中品，为硫黄矿的块状体或含硫黄物冶炼而成的集合体，性质通疏，色腻中黄，故名。《本经》谓其“味酸，性温。主妇人阴蚀，疽痔恶血，坚筋骨，除头秃”。
小编在某宝上找到了“硫磺洗浴膏”，平时可以用来洗头发，而且还能缓解头皮屑。

三、经方
经方“肾气丸”，能够恢复肾气，而且有温补津液之效。

原方：地黄八两 山药四两 山茱萸四两 泽泻三两 茯苓三两 丹皮三两 桂枝一两 炮附子一两

参考剂量：生地120g 山药45g 山茱萸30g 泽泻45g 茯苓60g 丹皮45g 桂枝45g 生姜60g 附子30g（先煎90分钟） 一剂
【本方加生姜，可以帮助补津液的药（如生地等）运化，防止腻胃碍胃。如果没有系统学习过应用经方，一定要在经方医生指导下应用！】

熬药方法：
附子放入锅中加水，先煎90分钟，然后将其余药材倒入，第一次煎药时间为大火烧开，小火煎50分钟，倒出药液。
将剩下的药材再加水，大火烧开，小火煎30分钟，倒出药液。
服用方法：
将两次的药液合到一起，搅拌均匀后分成两份，一次喝一份，早一次晚一次或者中午一次，晚上一次，饭后十分钟到一个小时服用。喝之前热透。

特别说明：汉制剂量一两等于15.625g。
所选方剂，仅供参考，方剂的选用化裁一定要根据个人的身体整体情况，如有特殊需求，须遵医嘱。

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