春节将至， 天天加班熬夜，该吃点什么补补？
春节将至，年底业务总结，大家可能都在加班，冲业绩，经常得熬夜有没有?
许久不见的各路神仙纷纷回到家乡，各种聚会，酒局，麻将不断有木有哇？
这些都需要我们通宵达旦来完成，比平时工作还忙有木有？
所以熬夜压根避免不了~什么早睡早起，先等忙完再说吧！

熬夜的影响

古人云“一夕不卧，百日不复”， 意思是说一晚没睡觉带来的损失，用一百天的补养未必能弥补回来。

小编不禁又要老生常谈了，晚上11—凌晨3点，是肝胆经络当令，这时候“卧则血归肝”，如果这时候你依然在加班，聚会，嗨皮，就会让我们的肝胆不能很好的工作。
你们就会导致第二天脸色不好，黑眼圈，妹纸们这点是最不能忍的吧？晚睡会变丑，请默默念三遍！

熬夜会抽调胃气，导致脾胃功能失调，口气口臭，很多熬夜之后的小伙伴会觉得没胃口，需要吃点重口味的来刺激原本虚弱的脾胃。

熬夜还会变得脾气变差，一点原本微不足道的小事就会让我们原地爆炸，为什么呢？

因为肝主情志，肝胆属木，树木需要水肥的滋养才能长的好，这个水肥就是我们的津液，而津液的来源就是脾胃，当脾胃生津的功能变差，肝胆自然就濡养不好，那么就导致我们脾气火爆啦。

另外，熬夜的时候心脏一直处于高强度的工作下，所以熬夜之后第二天就容易心慌，胸闷，心前区疼。所以我们在把脉时，病人脉数，就可以推断昨天晚上熬夜了。
前两天的新闻你们还记得吗？一个急诊科医生熬夜做了几个手术之后，心梗猝死，熬夜真的是要不得啊。
熬夜是在花身体的钱

人就好比是一台机器，熬夜就好比机器一直在工作，而工作就必然会消耗，那消耗的是什么？

消耗的是身体的钱。
这个钱就是身体的津液。
我们如果一直在熬夜，那么消耗的就是我们的津液。
如果你的现金没有那么多的时候，会产生什么结果？就会入不敷出，捉襟见肘，对吧？

就像小编上边讲到的，熬夜之后，会脾胃受伤，面色变差暗沉，用再好的面霜也不管用，还会加重心脏负担，变得易心慌气短，心律不齐。肝胆濡养不好，脾气差，黑眼圈，失眠加重。
这些问题都是因为熬夜时，身体花销太多，过度透支，消耗了大量的津液导致的。
熬夜之后吃点什么？

所以说，我们尽量做到早睡，按时休息，养成良好的习惯。
如果实在避免不了需要熬夜，那么我们第二天要尽量补救，使身体尽量不要伤害那么大。

首先就要提到我们的大米汤啦
大米本身就是一味中药，在伤寒论113个方子里面，有7个用到了大米。
为啥不是多喝热水？因为那是水啊，大米汤相当于是中药汤。
而且大米和胃气，补津液。同时可以加一点川芎，帮助满足脑供血。
还可以多喝茶，红茶，普洱，白茶都是不错的选择，不要喝绿茶哦，绿茶寒凉伤脾胃。

其次中成药推荐，小柴胡颗粒+金匮肾气丸
小柴胡颗粒可以恢复胃气，去虚热，金匮肾气丸能够温补肾水，增加津液。
所以年货节如果想不起来买什么，不防多买一些中成药在家中常备哦。

第三药膳——山药枸杞猪蹄汤
食材：山药60g，枸杞30g，生姜30g，葱20g，猪蹄4-6只
做法：清洗干净猪蹄后与以上配料放入锅中，大火烧开之后变小火，猪蹄可顺利插入筷子即可。

第四经方放大招啦
经方推荐小柴胡汤加味
小柴胡汤原方
柴胡半斤，黄芩三两，人参三两，炙甘草三两，半夏半斤，生姜三两，大枣十二枚

参考剂量：
根据一两15.625g
小柴胡汤+生地+川芎
柴胡30g 黄芩45g 红参15g 炙甘草30g 生姜45g 大枣十二枚 姜半夏30g 川芎45g 生地90g

根据一两5g
柴胡15g 黄芩20g 红参10g 炙甘草10g 生姜15g 大枣十二枚 姜半夏10g 川芎15g 生地30g

小柴胡汤是肝胆经络问题的主方，自然可以恢复肝胆的功能。
同时小柴胡汤中有人参、大枣、生姜、炙甘草，都能养胃，所以同时可以恢复脾胃。
另外肝经狭胃，肝胆有问题，就会影响脾胃的功能，也就是木克土。所以肝胆的功能恢复，自然也缓解了木克土的影响。
同时加上生地补充津液，川芎入肝、入脑，帮助濡养好肝胆，同时满足脑供血。

熬服方法：
药材倒入锅中，第一次煎药时间为大火烧开，小火煎50分钟，倒出药液。

将剩下的药材再加水，大火烧开，小火煎30分钟，倒出药液。
熬药过程中如果水少了，可以加入热水煎煮。

将两次的药液合到一起，搅拌均匀后分成两份，一次喝一份，早一次晚一次或者中午一次，晚上一次，饭后十分钟到一个小时服用。喝之前热透。

特别提醒：
小道经方视频以及文章只做教学指导，不针对具体临床治疗，如果有需要请咨询经方医生。

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