【每日晋膏】争冠保亚？对不起，这个“亚”我们不要
转自公众号：杏林晋彩
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亚健康

当今社会，人们生活条件得到改善，工资收入不断增加，与之成反比的就是健康水平的下降，由此衍生出一个名词——亚健康。

健康就健康，不健康就不健康，亚健康是几个意思？
其实亚健康是指身体处在一种临界的状态。这个状态的人，虽然没有明确的疾病反应，但是精神活力和适应能力是明显下降的。如果这种状态没有得到及时的纠正，非常容易引起各种心身疾病。
据统计，我国主流城市的白领亚健康比例高达76%，处于过劳状态的白领接近六成，真正意义上的健康人比例不足3%。中国符合世界卫生组织关于健康定义的人群只占总人口数的15%，与此同时，有15%的人处在疾病状态中，剩下70%的人处在“亚健康”状态。
那么有哪些症状的出现，表示已经进入亚健康状态了呢？

亚健康状态

疲劳：
持久或间歇发作的疲劳在6个月以上，这种疲劳由体力或心理负担过重引起，充足睡眠后仍不能消除。

无力：
原因不明的全身无力

失眠：
失眠或多梦

健忘：
记忆力下降，注意力不集中

抑郁：
心情抑郁、焦虑或紧张、恐惧、烦躁

其实亚健康的状态还有很多，上面的只是代表性的几种，那么怎样才能摆脱这个“亚”呢？山西省中医院研制的亚健康调理膏了解一下，物如其名，这款膏方专门调理亚健康，快和小编一起来了解一下吧！

亚健康调理膏

亚健康调理膏是山西省中医院内分泌科主任郭俊杰的经验方，该方源自宋代《太平惠民和剂局方》中逍遥散和明代虞抟著《医学正传》中六君子汤合方化裁而成。由茯苓、石斛等12种中草药搭配阿胶、龟板胶等名贵中药材，采用传统加工工艺，历经7个复杂步骤凝练而成。在调理亚健康人群方面效果显著。

【适应人群】
健脾补肾，养血行气。主治糖尿病前期、更年期综合征、慢性疲劳综合征等亚健康人群

【用法用量】
膏方每次服用1汤匙，约10～20g；宜在睡前15～30min服用。

【禁忌】
慢性病患者在急性发作阶段不宜服用膏方； 外感急性疾病时不宜服用膏方； 传染病患者在急性期和活动期均不宜服用膏方。

【不良反应】
服用膏方几天后如出现不思饮食、腹胀等胃纳不利状况，应暂停服用膏方，改服1～2周理气和胃消导药后，再恢复少量服用，逐步加量。

【特别提示】
避免进食辛辣、肥腻、生冷等不易消化及有特殊刺激性的食物。
最后提醒各位朋友，使用膏方必须遵循医嘱，在医生了解您的病史、对体质状态进行判断后，用综合的办法才能开出适合您冬季进补的膏方。

同为打工人，小编再送您一个小编自己尝试过的亚健康食疗方。

亚健康食疗方

莲子糕

【食材】
白茯苓，莲子，干山药，糯米，大米，白糖。

【做法】
把白茯苓，山药、莲子洗干净泡一个小时，糯米和大米也洗干净浸泡30分钟，然后把所有材料一起混合，白糖也要加进去，然后上蒸笼蒸成米糕食用。

【功效】
有养心、安神、健脑的作用，适合广大亚健康人群食用。

郭俊杰

山西省中医院 内分泌科 主任医师
[主要研究方向及特长]

着重于糖尿病及其慢性并发症、胰岛素抵抗、甲状腺疾病及突眼、痛风、内分泌紊乱等内分泌代谢系统疾病的研究治疗。
[出诊时间]
每周一、三、五上午（总院），
每周四上午（和平分院）

图片：摄图网
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