【支开叶】揭秘那些神秘的宫廷养生法，说不定现在也爱不释手！
转自公众号：省中研 岐黄视界
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揭秘清宫养生档案

无论是什么，只要挂上宫廷二字，就仿佛镀了层金。宫廷秘制，宫廷糕点，宫廷养生。。。。。。其中宫廷养生就被很多养生人士封为金科玉律，但是，这宫廷养生到底靠不靠谱呢？今天咱们就来聊一聊皇宫里面那些达官贵人们的养生方法。

一、人参

说到养生圣品，说人参是王者，应该没有东西能够跟它抢这名头了。传统的标配貌似就是皇上喝参茶，娘娘配参汤。不仅如此，但凡有钱任性的人，貌似都喜欢服用人参来滋补身体。《本草纲目》当中有记载：人参可以大补元气，固本培元。说的通俗一点，就是可以帮助我们补充能量，平衡体质。因此，人参在古代也被称为”续命草”。可是人参是可以随便吃的吗？ 人参是中医中药里面最常见的一味药。《药性赋三百味》中讲：“人参味甘、大补元气、生津止渴、调荣养胃”，也就是说人参是对脾胃进行补充的第一味大药。人参本身是甘温的，吃多了以后，甘则反淡，会出现一些其它的问题。如果是温热之性过头的话，会表现为：上火，比如说流鼻血、口渴、起火疖子，甚至是在一些关键的时候，如果用错药的话是可以致命的。 有句老话叫做“人参杀人无过，大黄救人无功”，也就证明了从古至今，人们都是爱人参的，即使是人参致了命，也是不会把杀头的罪名扣到它的头上。 当然，如果补过头的话，必须是用泻药泻的。这个时候，大黄就派上用场了，大黄把该泻的东西泻掉，病就好了。如果该泻的时候不泻，反而用人参去补，那么你就错了。但是，人人都喜欢被补，皇上也不例外，因为皇上没时间去研究药性，补过头了，就像垃圾堆起来了一样，没法清除，那样是会被垃圾压死的。 所以，手机前的友友们，下次再喝参茶的时候一定要谨慎啊！

二、温泉

有这样一个养生方法，从古至今都很受大家欢迎，尤其是女性朋友，那就是泡温泉。大家都说常泡温泉可以达到养生美颜、理疗身心的作用。历史上记载孝庄皇后就特别喜欢泡温泉。为什么说泡温泉可以养生呢？ 还是拿孝庄皇后来举例，孝庄皇后的老家在东北。东北应该是一年四季冷的时候多，热的时候少。天冷人体就容易受外界风寒的侵袭，受了风寒侵袭该怎么办呢？中医八法里面的“汗法”，就是对受风寒，也就是风寒进入人体表层的一种治疗。泡温泉的时候，需要宽衣解带把身体都打开浸到水里面去，这样就会出汗，汗一出，进入人体表层的邪气就随之而散了。所以说，泡温泉发汗真的是可以祛病的。既然泡温泉可以祛病，那么，是不是所有人都适合泡温泉呢？ 当然不是，年轻的时候泡泡温泉是可以的，老年人泡温泉还是要谨慎一点。随着年龄的增长，人体的气血是在衰弱的，泡温泉之后会发汗，汗会多，汗多则会亡阳。怎么解释呢？“阳加之于阴谓之汗”，也就是说人体里面津液的布分，被人体里面的热量一蒸发，就到人体之外了。那么汗多的时候，人体的津液亡失过度，人是活一口阳气的，阳气的亡失对人体的生长和健康是极度不利的，也就是说，把气都亡失了，人怎么活呢？所以这泡温泉的养生方法虽然看着很养生，其实也不是适合所有人的。 这里要注意一点，年轻人泡温泉一定要注意季节。《内经四季调神大论》里面就告诫大家“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳。”就是说：如果是把冬天的阳气，进行外散，叫作“逆之则伤肾”。冬天不进行养、藏的话，会损伤你的肾脏。肾就是肾气生发的来源，如果对生发的来源进行戕害，那春天再生的时候，就没有力量再生了，就会“春为痿厥”。换句话说，就是：出汗不能时时刻刻地出，只有在需要出的时候出，不需要出的时候就应该做到滴水不漏。

三、梳头

众所周知，古代男女都是留长发的，所以梳头对于古代人来说就非常重要了。那么这种廉价的养生方法究竟有没有用呢？

梳头，起源于中医的养生功法叫做八段锦。八段锦的第一节就是和头部有关系的。叫做干沐浴，干沐浴就是从自己的头到身体不停地摩搓。从头开始，那么先把手心搓热，从前额一直往下搓，搓到下颌，再从耳朵后边上来，再搓到顶上，再从前额往下搓，一共来回十次，如果不用你自己的手进行摩搓的话，就可以用梳子进行替代，也就是我们现在看到梳头的功法。既然是功法，想要效果好，还必须做到两个字：坚持！

这个功法是可以坚持的，但是不能偏颇。因为身体还有好多的部分，当然“头为诸阳之会”，先把头搞清楚，然后再对身体的其它部分进行摩搓，或者是其它锻炼都是大有好处的。

支开叶

山西省中医 内科 副主任医师

[主要研究方向及特长]
支气管哮喘、肺间质纤维化、慢性咳嗽、慢阻肺等呼吸系统疾病，内科杂病，各种疑难病；中医治未病及养生学。

[出诊时间]
每周一上午（胜利分院）
每周二下午（总院）
每周四上午（总院）

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