福铃说说 | 喝红糖水能缓解痛经吗？
转自公众号：福铃
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福铃说说 | 为什么大枣能补血？

直男的进步
大概就是从“多喝热水”
变成“多喝红糖水”
而女生痛经喝红糖水到底有没有用呢？
多是因各人体质而异
现代女性冷饮、熬夜、不按时吃饭

快乐一时但折腾的是自己的身体
体质变差，也容易痛经

虽然现代医学治疗常以口服止痛类等药物为主
短期能缓解疼痛
但长期来看效果不佳
还容易使身体肠胃不适、激素水平失衡等

药均有其副作用
药王孙思邈有句古话：
谓其医者，先晓其病源，知其所犯
先以食疗，食疗不愈，然后用药，十去其九

所以很多人开始寻求食疗
红糖性温，可益气养血，活血化瘀

适合血瘀型痛经女性
适量服用，是有好处
可以调理身体，暖胃缓肝
但需要注意红糖的质量
别买成赤砂糖了

参考文献：
[1]. 徐子寒,贾荣曼.红糖水可缓解寒性痛经[J].中医健康养生,2019,5(07):66.
[2]. 张萌.食用古方红糖对改善经期子宫微循环的效果观察[J].世界最新医学信息文摘,2017,17(02):201-202.
[3]. 董欣. 痛经的药膳食疗探讨[D].黑龙江省中医药科学院,2019.
[4]. 张瑜. 原发性痛经的中医药膳数据挖掘研究[D].江西中医药大学,2019.

文案插图 Silver 监制 陶研研

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