【肿瘤防治宣传周】面对乳腺癌，我们如何做到了“乳”指掌，用好这4招就对了！
肿瘤二科 张靖靖

作为女人，我想没有一个人会不在意自己的乳房，它不仅是我们美丽的象征，也是我们哺育、滋养后代的源泉。就像任何珍贵的事物都需要保护一样，我们的乳房也需要大家精心的呵护。否则，一旦被疾病袭击，不仅美丽不再，严重时还会危及生命。

据《中国肿瘤的现状和趋势》报告，2018年乳腺癌在我国女性癌症发病率中约占41.82%，是当之无愧的女性杀手。有很多我们所熟知的明星，比如奥黛丽赫本，姚贝娜都是由于乳腺癌而香消玉殒。

看到这里，大家是不是会为这些因乳腺癌夺去生命的人而感到惋惜，同时也会有一丝恐惧呢？其实，乳腺癌的治愈率是非常高的。如果大家平常做好防治措施，学会乳房自检，将疾病扼杀在摇篮里，一般不会及到生命。

那我们什么时候进行乳房自检呢？又该如何进行房自检呢？

月经正常的女性，在月经来潮后第9~11天是乳腺检查最佳时间，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于静止状态，容易发现病变。

进行乳房自检时，我们可以通过“看、触、卧、拧”的方法进行自检。

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首先是“看”
我们可以在洗澡的时候，面对镜子双手下垂，仔细观察乳房的两边是否大小对称，有无不正常突起，有无“酒窝证”及“橘皮样”改变，乳头是否有凹陷及湿疹。

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接下来就是“触”
我们把右手放在头部后侧。用右手检查左乳，用手指指腹轻压乳房，感觉否有硬块。由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外至全部乳房检查完为止，用同样的方法检查右边乳房。

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其次是“卧”
这时我们可以平躺下来，在左肩下放一个枕头，将右手放于头下，重复触的方法，检查两侧乳房。

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最后就是“拧”了
可能会有人很疑惑，什么是拧呢，又该拧哪里呢？其实，除了乳房，我们还须检查腋窝淋巴结有无肿大，最后再以大拇指和食指拧压乳头头，观察是否有分泌物。
自我检查发现下列现象建议到医院就诊：

1.乳房的大小、形状发生改变；2.乳头的形状、位置有变化；

3.乳房皮肤有凹陷、糜烂；4.乳房内有肿块或任何硬的组织；

5.乳头有血液或其他液体溢出；6.任何疼痛或不适。

最后，希望大家都能了解乳房自检的小知识，掌握自己的美丽与健康。

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图片：摄图网
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