吃完核桃这个东西千万别扔掉，用来泡水喝可以缓解失眠，还能补肾活血！药剂科 张惠敏

-核桃全身都是宝-核桃对于我们每个人都不陌生，生活中也有很多朋友爱吃核桃，尤其是对于“核桃补脑”的说法，这也让某个以核桃为原料的饮料被大家所知。
核桃真的算是全身都是宝，吃核桃的好处大家都了解，但对于核桃里的“分心木”却闻所未闻，更别提怎么使用了。我们日常生活中，在吃核桃的时候总是敲开核桃取出核桃仁，顺手就把核桃外壳和分心木当废物丢弃了，殊不知那“分心木”还是个宝，它也是一味很不错的中药哦！接下来我就为大家介绍一下分心木。

核桃分心木

分心木，又名胡桃衣、胡桃夹、胡桃隔。也就是核桃果核内的木质隔膜。《中国药典》记载：分心木，苦、涩，平。归脾、肾经。涩精缩尿，止血止带，止泻痢。用于遗精滑泄，尿频遗尿，崩漏，带下，泄泻，痢疾。
看到这很多朋友也大概知道了分心木的一些用处，有些朋友就会想这我也用不上呀。哈哈，别急，分心木还有几个比较常用的作用；

其一，它可以治疗失眠

现在人们的各种压力都比较大，使身体长期处于亚健康状态，有些朋友经常会出现神经紧张、焦虑甚至失眠的状态，可又对安眠药的使用有很多顾虑，大家不妨用分心木泡水试一试。

您如果有长期失眠的问题，可以取分心木3克泡水，早晚各喝一杯，尤其在晚上睡前一小时左右喝一杯，坚持一段时间，对失眠会有比较好的功效。如果出现严重的失眠情况，也可以用分心木泡水饮用，并与您的主治医师开具的中药一起服用，效果会更好。分心木具有安神的作用，搭配枸杞可以起到滋补肝肾的作用，而且能增强效果。

不过在这里有些朋友就会有疑惑，是不是什么样的失眠这个分心木都有效呢？
那肯定不是了，我们看分心木的功效，分心木归脾、肾经，所以它对于脾肾不足的失眠效果更佳。脾肾不足的判断主要是有没有伴随腰膝酸软，纳少便溏，舌质淡，苔白，脉沉迟等脾肾不足的表现。如果拿不准的朋友可以让我们医院的医生帮您判断适不适合用分心木。

留心的朋友可能也看到了分心木好像可以补肾。

其二，它具有补肾固精的功效

对于男性朋友如患有性功能障碍或者有夜尿频繁的症状，也可以使用分心木泡水喝，会有一定的保健作用。分心木还有一定的行气活血补血效果，所以对于女性朋友，有月经失调或尿血等症状时也可以配合使用分心木泡水喝，可以更好的改善自身的不适症状。另外，如果有经常感到腰酸腿痛的朋友们读到本篇文章，在按时服药的同时，也可以用分心木泡水喝；长期坚持喝具有固本补气，增强体质、提高免疫力等功效，可以让身体更快的恢复健康。

分心木制作方法

做法一：把分心木洗好之后，放入锅内（不要用铁锅、铝锅哦），加水500毫升，煎沸20-30分钟，滤掉分心木喝水。早晚各一杯，两周之后就会有较明显的变化啦。
做法二：将分心木、核桃仁、外壳洗干净之后一起放入锅中，大火烧开，小火慢煮一个小时。然后将外壳以及分心木捞出（小窍门：可以提前将外壳以及分心木用布袋包好），留下药液以及果肉，一天三次，饭前半个小时服用效果更好。
坚持一个月你就会发现身体已经慢慢发生改变。当然了这个也是可以打粉冲服，不过不建议脾胃虚弱的朋友这样服用。

使用分心木的注意事项

有些朋友在服用分心木水时可能会有一些不良反应，这是因为分心木味苦、涩，所以它的作用偏收敛，有些本身脾胃虚弱的朋友就容易出现例如胸闷恶心、腹胀的情况，这个时候应该暂停服用，过一段时间之后这些症状就会消失，然后可以再适量服用。所以脾胃不好的朋友最好在医生的指导下使用，适当搭配其他中药。当然如果服用了两周左右症状没有明显的变化，说明您可能不是脾肾不足这类的失眠，这种情况下就需要找医生帮忙指导或治疗！

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图片：摄图网
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