腋窝有个“养生穴”，常按可缓解心痛，延年益寿！
康复科 徐斌

心脏不适，有时连带着左臂、肩背部也会有不适感，甚至有时腋下也会出现疼痛、酸胀的症状。
反复发作的病症让人心慌，那么，我们有没有什么好的保养方法呢?

养心拍极泉

极泉穴位于腋窝的中央、腋动脉搏动处。用手的四指轻按另一侧腋窝中心，指下感到有动脉跳动处即是极泉穴。

中医认为心主血脉、心主神志，人体全身的气血都要流注于心，而且五脏六腑的魂魄都藏于此处。极泉穴是手少阴心经的起始穴，它与心相连，集中了许多与心脏相联系的神经和血管。因此，对极泉穴进行弹拨，可以把刺激传导到心脏，具有保健和急救两大功用，对于心脏供血不足，经常出现心悸、心痛症状的人来说，经常弹拨极泉，不失为一个简便易行的保健方法。

中医学认为，按揉极泉穴出现强烈酥麻感是得气的表现。因为，得气之于患者，就表现为自觉的酸、胀、麻、重等反应。

所以，大家在按揉极泉的时候，也要通过调整按揉角度，寻求“得气”之感，才有更好的收效。
按捏腋窝的6个作用
①调气和血，解痉止痛;

②促进神经体液循环，使全身器官享受更多养分和氧气;

③增强食欲，提高消化能力，舒筋活络，调和气血，延缓衰老；

④增强肺活量，提高呼吸系统功能;

⑤使体内代谢物中的尿酸、无机盐及多余水分顺利排出，增强泌尿功能，并使人体内外生殖器官和生殖细胞更健康，提高性功能;

⑥还能缓解“心痛”，对肘臂冷痛也有一定疗效。

具体方法如下

双臂交叉于胸前，双手按对侧腋窝，用手指适度地按摩捏拿，每次按捏约3分钟。

然后，左手上举，用右手手掌拍打左腋下，再上举右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打30~50次，反复操作5遍。

注意：穴位按摩不能代替药物和治疗，当出现因心梗或其他原因引起的突发剧烈心痛等情况时，应尽快前往医院就诊。

图片：摄图网
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