进入秋季，身体乏力，没精神，腰部以下总感觉无力，是什么原因呢，有什么解决方法呢？ 因为夏季大量消耗了我们体内的阳气和能量，所以进入秋季后出现您所说的这种情况。原因一可能是您体内湿气重，二可能是您气血不足。如果是湿气重，可以拔罐后艾灸中脘、气海、神阙、足三里；如果是气血不足，可以直接艾灸上述穴位。 如何判断自己体内湿气重呢？ 1.头发爱出油、面部油亮； 2.睡觉留口水、口臭、身体有异味； 3.浑身无力，常感到疲倦，精力不集中； 4.脸色苍白，原本红润的脸颊不见了； 5.机能衰退，对房事不感兴趣质量不高； 6.睡觉打呼噜，痰多，咳嗽； 7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易冲掉)； 8.感到累，连说话都懒得说，没劲儿； 9.眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹； 10.阴部潮湿(瘙痒异味)菌类腐败； 11、小肚子大(常有胀气)，身体浮肿； 12、耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落。 如有以上1~2种症状，就说明体内有湿气。 那又如何判断自己气血不足呢？ 1、看眼睛：眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。 2、看皮肤：皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳，气血不足。 3、看头发：头发干枯、掉发、发黄、发白、开叉都是气血不足。 4、看耳朵：暗淡、无光泽代表气血已经下降，如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，它代表了人的肾脏功能开始衰竭，要注意了。 5、看手心：如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。 6、看手指甲上的纵纹：手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体衰老的象征。 7、看睡眠：入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。 8、看运动：运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，气血就不足。