瑜伽导师证体式是瑜伽导师在教学过程中所需要掌握的一系列基本体式，这些体式不仅仅是为了展示给学生看，更是为了让学生能够正确地模仿和理解，瑜伽导师证体式包括了各种不同的体式，如山式、树式、犬式、猫式、下犬式、上犬式等，这些体式都有各自的特点和功效，可以帮助学生提高身体的柔韧性、力量和平衡性。
以下是一些常见的瑜伽导师证体式：
1、山式(Tadasana):山式是瑜伽中最基本的体式之一，也是其他所有体式的起点，它可以帮助学生建立稳定的基础，提高身体的平衡性和稳定性。
2、树式(Vrikshasana):树式可以帮助学生提高身体的平衡性和稳定性，同时还可以锻炼腿部肌肉。
3、犬式(Adho Mukha Svanasana):犬式是一种非常流行的瑜伽体式，可以帮助学生打开胸腔，伸展背部和腿部肌肉。
4、猫式(Marjaryasana-Bitilasana):猫式可以帮助学生放松背部和颈部肌肉，同时还可以锻炼腿部肌肉。
5、下犬式(Adho Mukha Downward Facing Dog):下犬式可以帮助学生拉伸背部、腿部和臀部肌肉，同时还可以提高心肺功能。
6、上犬式(Uttanasana):上犬式可以帮助学生拉伸胸部、腿部和臀部肌肉，同时还可以提高心肺功能。
7、船式(Navasana):船式可以帮助学生锻炼腹部肌肉，同时还可以提高心肺功能。
8、蝴蝶式(Baddha Konasana):蝴蝶式可以帮助学生打开髋关节，同时还可以锻炼腿部内侧肌肉。
9、鸽子式(Kapotasana):鸽子式可以帮助学生放松髋关节和膝盖周围肌肉，同时还可以提高心肺功能。
10、勾脚式(Eka Pada Rajakapotasana):勾脚式可以帮助学生锻炼小腿肌肉，同时还可以提高平衡性。
只是一些常见的瑜伽导师证体式，实际上还有很多其他的体式可以选择，不同的体式有不同的功效，可以根据自己的需要选择适合自己的体式进行练习，在练习瑜伽时需要注意呼吸和姿势的正确性，以免造成不必要的伤害。
