瑜伽的哲学与实践
选择题(每题2分，共20分)
1、瑜伽起源于公元前5000年的印度，属于哪个宗教？
A. 印度教
B. 佛教
C. 基督教
D. 伊斯兰教
答案：A
2、瑜伽中的五根柱子是指哪五种基本元素？
A. 地、水、火、风、空
B. 地、水、火、风、土
C. 地、水、火、风、气
D. 地、水、火、风、神
答案：A
3、瑜伽练习中，呼吸控制的主要目的是？
A. 增强体力
B. 提高心理素质
C. 增强免疫力
D. 促进身体健康
答案：B
4、瑜伽中的“八支”是指哪八种道德品质？
A. 忠诚、正直、慷慨、宽容、谦逊、自制、勇敢、恒心
B. 忠诚、正直、慷慨、宽容、谦逊、自制、勇敢、懒惰
C. 忠诚、正直、慷慨、宽容、谦逊、自制、勇敢、贪婪
D. 忠诚、正直、慷慨、宽容、谦逊、自制、勇敢、愤怒
答案：A
5、瑜伽中的“三昧”是指哪三种境界？
A. 喜乐、平静、觉悟
B. 喜乐、平静、无明
C. 喜乐、平静、放纵
D. 喜乐、平静、痛苦
答案：A
简答题(每题10分，共30分)
1、请简述瑜伽的基本理念和目的。(10分)
答：瑜伽是一种起源于印度的综合性身心修炼方法，旨在帮助人们实现身心和谐统一，达到内心平静与精神升华的目的，瑜伽的基本理念包括因果律(业力)、轮回转世(生死轮回)和解脱(涅槃)，通过瑜伽练习，人们可以调整呼吸和姿势，平衡身心能量，消除烦恼，提高生活质量。
2、请简述瑜伽中的体式(Asana)及其作用。(10分)
答：瑜伽中的体式(Asana)是指通过特定的姿势和动作来锻炼身体各部位的肌肉群，增强身体力量和柔韧性，瑜伽体式可以帮助人们改善身体线条，增强肌肉力量，提高关节活动度，缓解压力，预防疾病，促进身心健康，常见的瑜伽体式有猫牛式、下犬式、勇士二式等。
3、请简述瑜伽中的呼吸控制法(Pranayama)及其作用。(10分)
答：瑜伽中的呼吸控制法(Pranayama)是指通过调整呼吸节奏和深度来调节身心功能的方法，呼吸控制法可以帮助人们放松身心，减轻压力，提高注意力和专注力，增强免疫力，促进身体健康，常见的瑜伽呼吸控制法有腹式呼吸法、鼻腔呼吸法等。
4、请简述瑜伽中的冥想(Meditation)及其作用。(10分)
答：瑜伽中的冥想(Meditation)是指通过静坐或者闭目凝神的方式，使心灵平静，达到内心安宁和精神升华的过程，冥想可以帮助人们减轻压力，提高注意力和专注力，增强自我意识，改善睡眠质量，促进身心健康，常见的瑜伽冥想有观想法、数息法等。
