瑜伽的哲学与实践

选择题(每题2分，共20分)

1、瑜伽的四大支柱是哪四个？

A. 体式、呼吸、冥想、道德

B. 体式、呼吸、冥想、心理

C. 体式、呼吸、冥想、哲学

D. 体式、呼吸、冥想、宗教

2、瑜伽的五大支派分别是？

A. 古典瑜伽、哈他瑜伽、克里亚瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽

B. 古典瑜伽、阿斯汤加瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、热瑜伽

C. 古典瑜伽、阿斯汤加瑜伽、克里亚瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽

D. 古典瑜伽、哈他瑜伽、克里亚瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽

3、以下哪个是瑜伽的基本原则？

A. 尊重自己和他人

B. 以自我为中心

C. 追求完美

D. 不断挑战自己

4、瑜伽中的“八肢”是指哪八个部位？

A. 头颈肩背手肘膝脚

B. 头颈肩背手肘腕膝脚

C. 头颈肩背手肘腕膝脚

D. 头颈肩背手肘膝腕脚

5、瑜伽中的“五根”是指哪五个部位？

A. 头颈肩背手肘膝脚

B. 头颈肩背手肘腕膝脚

C. 头颈肩背手肘腕膝脚

D. 头颈肩背手肘膝腕脚

判断题(每题2分，共20分)

6、瑜伽是一种以体式为主的运动。(正确)

7、瑜伽的目的是让人们达到身心合一的境界。(正确)

8、瑜伽只适合年轻人练习。(错误)

9、瑜伽可以帮助人们减肥塑形。(正确)

10、瑜伽对身体没有任何副作用。(错误)

简答题(每题10分，共30分)

11、请简述瑜伽的历史背景及其发展过程。

12、请简述瑜伽的基本体式及其作用。

13、请简述瑜伽的呼吸法及其意义。

14、请简述瑜伽的心理效益及其在现代生活中的应用。

15、请简述瑜伽的哲学思想及其对现代社会的启示。

论述题(每题25分，共50分)

16、请论述瑜伽在现代社会中的重要性及其对个人身心健康的影响。

17、请论述瑜伽与其他健身方式的比较，以及瑜伽的优势所在。