瑜伽，这个起源于印度的古老体系，已经有5000多年的历史，它不仅仅是一种锻炼身体的方式，更是一种修身养性的方法，随着人们对健康的重视程度不断提高，瑜伽也逐渐成为了人们日常生活中不可或缺的一部分，而瑜伽证，就是对瑜伽教练员技能的一种认证，对于想要从事瑜伽教学工作的人群来说，具有很高的价值，瑜伽证都考什么动作的好呢？本文将从瑜伽的基本体式、呼吸法、解剖学知识等方面进行详细介绍。
我们要了解瑜伽的基本体式，瑜伽体式是瑜伽教练员必须掌握的技能之一，因为它们是瑜伽教学的基础，瑜伽体式可以分为两大类：一是基本体式，二是高级体式，基本体式主要包括猫牛式、下犬式、勇士一式、勇士二式等；高级体式则包括倒立式、蛇式、鹤式等，在瑜伽证的考试中，基本体式占据了很大的比重，熟练掌握这些基本体式是非常重要的。
我们要学习瑜伽的呼吸法，瑜伽呼吸法是瑜伽教学的核心内容之一，它可以帮助我们在练习瑜伽的过程中更好地控制呼吸，从而达到身心的平衡，瑜伽呼吸法主要包括四种：鼻腔呼吸法、腹部呼吸法、胸腔呼吸法和混合呼吸法，在瑜伽证的考试中，呼吸法也是一个重点考察的内容，我们需要在平时的练习中，不断地加强呼吸法的训练，以便在考试中能够发挥出最佳水平。
除了基本体式和呼吸法之外，瑜伽证的考试还会涉及到一些解剖学知识，解剖学是生物学的一个分支，它主要研究人体的结构和功能，在瑜伽教学中，了解解剖学知识可以帮助我们更好地指导学员进行练习，避免因为错误的体位导致的损伤，在瑜伽证的考试中，解剖学知识通常以选择题的形式出现，我们需要在平时的学习中，注重解剖学知识的积累。
为了顺利通过瑜伽证的考试，我们还需要具备一定的沟通能力和教育心理学知识，沟通能力是指我们在与学员沟通时，能够清晰、准确地表达自己的意图，从而使学员能够理解并按照要求进行练习，教育心理学知识则是指我们能够根据学员的心理特点和需求，采取适当的教学方法，激发学员的学习兴趣，提高学员的学习效果。
要想顺利通过瑜伽证的考试，我们需要从多方面进行准备，我们要熟练掌握瑜伽的基本体式和呼吸法；我们要了解一些解剖学知识；我们还需要具备一定的沟通能力和教育心理学知识，只有这样，我们才能在考试中取得好成绩，顺利获得瑜伽证，这只是一个基本的要求，如果我们想要成为一名优秀的瑜伽教练员，还需要不断地学习和进步，将瑜伽这一古老的智慧传承下去。
