推拿按摩证能干嘛

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推拿按摩证能干嘛？——一篇文章带你了解推拿按摩的神奇作用

推拿按摩，作为一种传统的中医疗法，已有几千年的历史，它以手法操作为主要手段，通过对人体经络、穴位、肌肉等进行特定的按压、摩擦、捏揉等操作，达到舒筋活络、调和气血、消肿止痛、祛病健身的目的，推拿按摩证能干嘛呢？本文将从以下几个方面进行详细介绍。

缓解疲劳，提高睡眠质量

现代人生活节奏快，工作压力大，很容易导致疲劳，而推拿按摩可以帮助缓解疲劳，提高睡眠质量，通过推拿按摩，可以促进血液循环，改善局部供血不足，使疲劳部位得到充分的营养和氧气供应，从而达到缓解疲劳的效果，推拿按摩还可以刺激神经系统，使大脑分泌出内啡肽等物质，使人产生愉悦感，有助于放松身心，提高睡眠质量。

（图片来源网络，侵删）

推拿按摩具有预防疾病、增强免疫力的作用，通过对全身各部位进行推拿按摩，可以调整人体的生理功能，使机体各系统处于良好的状态，从而降低患病的风险，推拿按摩还可以刺激免疫系统，增强机体的抵抗力，使人体更加健康。

随着年龄的增长，人体的内分泌系统会出现失调，导致各种疾病，而推拿按摩可以帮助调节内分泌，延缓衰老，通过推拿按摩，可以刺激相关的穴位，使内分泌系统的功能得到恢复和调整，从而达到调节内分泌、延缓衰老的目的，推拿按摩还可以通过促进血液循环、改善细胞代谢等途径，使皮肤更加光滑细腻，延缓皱纹的产生。

现代人普遍存在肥胖问题，而推拿按摩可以帮助减肥塑形，提高运动效果，通过推拿按摩，可以刺激脂肪分解酶的活性，促进脂肪的分解和消耗；还可以增加肌肉的收缩力和伸展力，提高运动效果，推拿按摩还可以通过促进血液循环、改善肌肉酸痛等途径，减轻运动后的疲劳感，使运动更加轻松愉快。

现代社会竞争激烈，人们的心理压力较大，而推拿按摩可以帮助舒缓情绪，提高生活质量，通过推拿按摩，可以刺激神经系统，使大脑分泌出内啡肽等物质，使人产生愉悦感；还可以促使大脑皮层进入放松状态，使心情变得平静舒畅，推拿按摩还可以通过改善血液循环、促进新陈代谢等途径，使身体更加健康，从而提高生活质量。

推拿按摩在临床上有很多成功的应用案例，对于一些慢性疾病如颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎等，通过推拿按摩可以有效地缓解疼痛、改善症状；对于一些慢性病如高血压、糖尿病等，通过推拿按摩可以调节神经系统和内分泌系统的功能，降低患者的痛苦程度和并发症的发生率。

推拿按摩证能干嘛？答案是：它能帮助我们缓解疲劳、提高睡眠质量、预防疾病、增强免疫力、调节内分泌、延缓衰老、减肥塑形、舒缓情绪、提高生活质量以及辅助治疗某些疾病，不妨在生活中多尝试一下推拿按摩，让身心得到更好的呵护。