随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的健康和身体素质，运动作为一种有效的保持健康、塑造美好体型的方式，已经深入人心，而在运动过程中，科学合理的饮食搭配对于提高运动效果、预防运动损伤具有重要意义，运动营养师这个职业应运而生，运动营养师是指具备运动生理学、运动生物化学、运动解剖学等相关知识，能够为运动员和普通人群提供科学合理的饮食指导，帮助他们达到更好的运动效果的专业人员，为了规范运动营养师的行业水平，国家对运动营养师进行了分级认证，分为初级、中级和高级三个等级，本文将详细介绍运动营养师证中级考试的内容。
基础知识
1、运动生理学：主要研究人体在运动过程中的各种生理变化，包括能量代谢、心肺功能、肌肉收缩与舒张等方面的知识，考试内容主要包括运动生理学的基本概念、原理和方法，以及运动过程中各种生理指标的测量和分析。
2、运动生物化学：主要研究人体在运动过程中的能源供应、物质代谢和废物清除等方面的知识，考试内容主要包括糖酵解、有氧和无氧代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢、电解质平衡等方面的基本概念、原理和方法。
3、运动解剖学：主要研究人体各器官、系统在运动过程中的结构和功能特点，考试内容主要包括骨骼肌、心血管系统、呼吸系统、消化系统等器官的解剖结构、生理功能和相互关系。
运动营养学基础
1、营养素与能量代谢：主要研究食物中的营养素(碳水化合物、脂肪、蛋白质)在体内的吸收、利用和储存过程，以及能量代谢的基本规律，考试内容主要包括营养素的分类、功能、摄入量计算方法，以及能量代谢的基本原理和调控机制。
2、膳食结构与食品营养价值：主要研究不同食物中营养素的种类、含量和作用，以及如何根据个体需求合理搭配膳食，考试内容主要包括膳食结构的分类、特点和评价方法，以及各类食品的营养价值和推荐摄入量。
3、运动表现与营养补充：主要研究运动表现受营养素影响的特点，以及如何通过营养补充提高运动成绩，考试内容主要包括运动表现与能量代谢的关系，以及常见的运动营养补充品的种类、功能和使用方法。
运动营养实践
1、运动膳食计划制定：主要考察考生根据运动员或普通人群的运动类型、强度、时间等因素，制定合理膳食计划的能力，考试内容包括运动类型的特点、运动生理需求的满足方法，以及膳食计划的编制流程和注意事项。
2、运动营养干预：主要考察考生在实际工作中，针对运动员或普通人群的运动表现、营养状况等问题，采取相应的营养干预措施的能力，考试内容包括运动营养干预的方法和技巧，以及常见疾病的预防和治疗策略。
3、运动营养教育与咨询：主要考察考生向运动员或普通人群传授运动营养知识，提供个性化营养指导的能力，考试内容包括运动营养教育的方法和手段，以及如何根据个体差异进行营养评估和咨询。
专业伦理与法律法规
主要考察考生对运动营养师职业道德的理解，以及对相关法律法规的掌握程度，考试内容包括运动营养师的职业素养要求，以及与运动营养相关的法律法规和行业规范。
运动营养师证中级考试涵盖了运动营养学的基础知识和实践技能，旨在全面评价考生的专业水平，通过参加考试并取得合格成绩，有助于提高从业者的专业素质，为社会提供更优质的运动营养服务。
