随着社会的发展，人们对于心理健康的重视程度越来越高，心理咨询师作为一种专业的心理服务提供者，逐渐受到了人们的关注，市场上涌现出了大量的心理咨询师，质量参差不齐，甚至有一些“假冒伪劣”的心理咨询师，这不仅给寻求心理帮助的人带来了困扰，还可能导致他们的心理健康问题得不到及时有效的解决，本文将从以下几个方面来谈谈如何避免成为“心理咨询师证避雷”的受害者。

1、选择正规的心理咨询机构和心理咨询师

在寻求心理咨询服务时，首先要选择正规的心理咨询机构，这些机构通常具有较高的专业水准和良好的口碑，能够为患者提供高质量的心理服务，还要关注心理咨询师的资质和经验，具有国家二级以上心理咨询师资格的心理咨询师具有较高的专业素质，能够更好地帮助患者解决问题，在与心理咨询师沟通的过程中，可以向他们咨询相关的资质证书和从业经历，以便了解他们的专业背景。

2、了解心理咨询的基本流程和方法

在开始心理咨询之前，患者应该了解心理咨询的基本流程和方法，心理咨询通常包括初步评估、咨询目标设定、咨询过程实施、咨询效果评估等环节，在咨询过程中，心理咨询师会根据患者的具体情况采用不同的方法，如认知行为疗法、心理动力学疗法、人际关系治疗等，患者可以通过阅读相关书籍或者参加培训课程，了解这些方法的基本原理和应用技巧，以便更好地配合心理咨询师的工作。

3、建立信任关系

心理咨询的成功与否很大程度上取决于患者与心理咨询师之间的信任关系，患者在开始咨询之前，应该尽量保持开放和诚实的态度，向心理咨询师分享自己的困惑和痛苦，心理咨询师也要尊重患者的隐私，保护他们的权益，让患者感受到被关心和支持，只有在建立了良好的信任关系的基础上，患者才能更愿意地敞开心扉，接受心理咨询的帮助。

4、保持耐心和积极的心态

心理咨询的过程可能会比较漫长，患者需要付出时间和精力去面对自己内心的问题，在这个过程中，患者要保持耐心和积极的心态，相信自己能够战胜困难，患者还要学会调整自己的期望值，不要过分依赖心理咨询师，而是要努力发挥自己的主观能动性，积极参与到自我成长的过程中。

5、定期进行心理咨询评估

在完成一段时间的心理咨询后，患者可以与心理咨询师进行一次评估，了解自己的心理状况是否有所改善，如果发现问题依然存在或者恶化，患者应及时与心理咨询师沟通，调整咨询方案，患者还可以根据自己的需求和实际情况，选择其他合适的心理咨询机构或者心理咨询师进行补充咨询。

要想避免成为“心理咨询师证避雷”的受害者，患者在寻求心理咨询服务时要注意选择正规的机构和专业的咨询师，了解心理咨询的基本流程和方法，建立信任关系，保持耐心和积极的心态，并定期进行评估，只有这样，才能确保自己能够在心理咨询的过程中得到有效的帮助，实现心理健康的目标。