在现代社会，越来越多的人开始关注自己的身体健康，健身已经成为了一种时尚，为了能够更好地锻炼身体，很多人都会选择去健身房办一张健身证，有些人在办理了健身证之后，却因为各种原因没有去拿，这样一来，健身证就变成了一张“废纸”，办了健身证没有去拿怎么办呢？
我们要明确一点，健身证并不是一张“废纸”，而是一份对自己身体状况的承诺，当你拿到健身证的时候，你就意味着你已经决定投入到健身的行列中，你要为自己的健康负责，为自己的身材负责，即使你没有去拿健身证，也不能说这张证就没有意义了，相反，它仍然是一种激励，让你时刻提醒自己要保持锻炼的热情。
既然健身证对我们来说如此重要，我们应该如何处理办了健身证没有去拿的情况呢？
1、尽快去拿健身证
既然你已经办了健身证，那么最好的办法就是尽快去拿，你可以先打电话或者发短信给健身房，了解一下领取健身证的具体流程和时间，健身房会在你办理完手续后的一段时间内通知你去领取健身证，你只需要提前做好准备，就可以顺利地拿到健身证。
2、分析原因，制定计划
也有可能你因为种种原因而错过了领取健身证的时间，这时候，你需要分析一下自己的原因，是因为工作太忙还是其他什么原因？根据自己的实际情况制定一个合理的计划，确保下次能够按时去领取健身证，你可以提前跟同事请个假，或者调整一下自己的作息时间，确保有足够的时间去健身房领取健身证。
3、坚持锻炼，不再拖延
拿到健身证只是第一步，更重要的是要坚持锻炼，如果你因为一些原因错过了领取健身证的时间，那么从现在开始，你就要更加珍惜这个机会，不要再拖延了，每天抽出一定的时间去健身房锻炼，让自己的身体得到充分的锻炼和休息，只有这样，你才能真正实现自己的健身目标，拥有一个健康的身体。
4、寻找动力，激发热情
我们会因为缺乏动力而拖延锻炼，这个时候，你可以尝试寻找一些动力，激发自己的锻炼热情，你可以和朋友一起锻炼，互相监督、互相鼓励；或者参加一些健身比赛，挑战自己的极限；还可以加入一些健身社群，和志同道合的人一起分享健身经验和心得，只要找到适合自己的动力来源，你就能够克服拖延的心理障碍，坚持锻炼下去。
5、定期检查身体状况
在锻炼的过程中，我们要定期检查自己的身体状况，以便及时调整锻炼计划，你可以每个月或者每个季度去医院做一次全面的体检，了解自己的身体状况是否符合标准，如果发现有不适的地方，要及时向专业的医生请教，制定合适的锻炼计划，你还可以通过观察自己的体重、体脂率等指标来判断自己的锻炼效果是否满意。
办了健身证没有去拿并不是一件大事，关键在于我们要珍惜这个机会，坚持锻炼，让自己的身体得到充分的锻炼和休息，只有这样，我们才能真正实现自己的健身目标，拥有一个健康的身体。
