艾灸的好处大家都知道，但其实许多人都容易出现一些错误的认知，也就是“艾灸误区”。最可怕的是这些错误的观点，也许你正在天天效仿！ 1、艾灸的时候感觉温度越烫越好？ 不管是刚接触艾灸，还是已经艾灸过多次，到现在，还是有很多人一上来就追求高温，认为艾灸就是热的作用，想着温度越高，病就好得越快。 如果你也这样想，那么你已经走入艾灸的误区了！如果艾灸仅仅是热的作用的话，那和烤肉有什么区别？ 艾灸的作用是，通过微热的温度，将艾的药力渗透肌肤筋骨，到达病灶，从而进行调理。所以如果温度过高，并且持续较长时间，不仅会烫伤皮肤，疗效也不会好！ 2、艾灸取穴越多越好？ 很多人艾灸时，为了把自己的疾病调理好，配了很多穴位来调理疾病。但是这么多穴位艾灸下来，治疗效果却不好。艾灸的取穴，贵精不贵多，集中精力打歼灭战，效果才会更好。 3、灸得越久越好？ 不少人在做艾灸时，常要求医生多灸一会儿，这观念并不对。《灵枢·经水》载：“灸而过此者，得恶火则骨枯脉遥。” 如果不把握好施灸的限度，不但不会取得良效，反而易造成“恶火”等不良反应。 而且灸得太久，皮肤容易起泡、溃烂。一般来说，一个穴艾灸10～15分钟为好。 4、艾灸时间选择 许多人觉得，艾灸要一大早做，特别是三伏天，更是不到7点就来“赶场”，非得争得第一时间做。 其实艾灸最好选择在阳气最旺盛的时候，因为艾灸是温热的，中午也是人体一天中阳气最足的时候，这时艾灸可以达到最好的效果。 一般来说，10点~16点之间，是最适合做艾灸的时段。 5、艾烟对人体有害？ 大家都知道“吸烟有害健康”，那么艾烟会不会对人体产生不好的影响呢？早在我国古代，很多疾病都会用到艾草大面积熏。 现在很多中医学院在教学中，都会做一个这样的实验：用艾烟熏病毒、真菌，大约50分钟，这些细菌病毒基本上都会被杀死。可见艾烟有很好的抑制病毒的作用，能够有效减少疾病传播。 6、没有灸感，艾灸就没有效果？ 其实很多人艾灸的时候，身体没有任何感觉和传导，而有的人感觉就非常明显。这时大部分人就会认为，没有灸感，艾灸的效果就不好。 灸感的出现有四种情况。一种是显性灸感，就是灸的时候有感觉，也有不错的效果；二是隐形灸感，就是你感觉不到它，但是病症却得到了康复。 还有一种延迟性灸感，就是艾灸时本身没感觉，但回去以后，反而能感觉到身体里还热乎乎的。 最后一种叫灸感迟钝，就是身体里面堵塞比较严重，身体也不敏感，艾灸的作用也进不去。 灸感的不同表露，与个人体质和敏感度有关。所以大家不能仅凭灸感，来判断艾灸有没有效果！