艾灸后上火的表现 口干舌燥；眼睛充血干涩、眼屎多；大便秘结；小便黄赤；鼻子内部起痘，烦躁；睡觉不安稳，易醒；感觉疲倦等。 艾灸后容易上火的普遍体质： 一：上热下寒中气虚（详细解释：上热（有上火的表现）、下寒（畏寒，手脚冰凉，特别是脚）、中气虚（脾胃差，消化吸收差）； 二：气血严重不足，稍微运动就累，青脸寡色。 应对措施： 一：减少艾灸的时间，比如说原来每穴是灸一个小时，那么现在可以减少到半小时。或者只灸腿部脚底的穴位，身体是自己的，自己是最了解的，灵活的调整。 二：增加艾灸退热的穴位：大椎穴； 三：增加艾灸引虚火下行的穴位：足三里、涌泉； 四：用艾叶泡脚； 五：睡前用手搓热涌泉； 六：掐压太冲穴降肝火； 七：多喝水（最好是蜂蜜水：建议喝红枣，黄芪，五味子类带温补的蜂蜜水，别喝苦寒的黄连蜜，野菊花蜜）； 八：多做不消耗气血的伸展运动，拉通全身经脉，避免淤滞； 九：心情要愉快，心情不好也要上火； 十：坚持艾灸（到一定时间气血一足，你想灸多久就灸多久，绝对不上火，这是很多人的亲身体验）。 常见反应的日常护理： 口干舌燥：这种如果喝水解渴就喝水，如果渴水不解渴就是有阴虚，体内津液不足，要吃滋阴的食物。比如莲藕汤，银耳，莲子，百合。严重者可以群文件滋阴的小饮料汤，抓三副来熬水当一天的水喝，一般三天可见效。这期间记得一定不要灸背部，除非有人帮你疏通经络，艾灸不管灸腰部还是腹部都一定要灸三阴交三角区域和脚底涌泉穴，引火下行。 眼睛干涩：眼屎过多，眼睛氧甚至眼皮肿：这种情况可以一方面可以推肝经每天晚上坚持三到五十次。另外还可以在膀胱经刮痧。再次可以拿艾叶水或者艾浴包泡脚，水一定要没到脚踝处，如果这个现象没有了就可以停用艾叶泡脚，特别是对平时有气虚，觉得气不够用，头晕的朋友来说。艾叶泡脚不要太长期的使用。 嗓子疼：咽候肿痛，嗓子哑之类的，这个是最常见的，一般脾胃功能不好还有本身有慢咽之类的在艾灸初期非常容易出现这个现象，还有感冒了也会。这个可以一方面冲蛋花茶喝，如果严重的一天可以喝三次，多放芝麻油，冲好后再倒点，小口抿嘴慢慢喝，小孩也可以这样，加冰糖口感会好一点，另外灸大椎，悬灸天突。有勇气的朋友可以少商，商阳用一次性的血糖针点刺，挤几滴血出来，一般很快可好。