大雨倾盆台风天，坐在家里开启观海模式，除了感慨雨下的如此之大，作为一名长时间坐在电脑前的腰肌劳损党，感觉自己的腰痛又犯了。唉，这场雨到底什么时候能停啊!算了，还是先治疗一下自己的腰吧，不知道还有没有伙伴跟我一样下雨就会腰痛呢？ 那好，下面让我们一起来了解下腰痛吧！其实腰痛就是指腰部一侧或双侧疼痛啦。那为啥腰会痛呢？为什么下雨天会格外明显呢？中医认为腰痛是由两种原因引起，即内因和外因，最为常见的是外部因素，为风寒湿邪以及外伤致病所引起，所以估计这就是腰痛党下雨天腰痛格外明显的原因吧，另一原因呢，是内因，它是由年老、久病、损耗肾气所致。 好啦好啦，说了这么多，腰痛到底怎么治疗才好呢？很多小伙伴都跟我推荐艾灸治疗，那么所有的腰痛艾灸都可以治疗吗？ 经过一番了解发现，艾灸治疗腰痛确实具有较好的疗效，其中风湿性腰痛、腰肌劳损、腰椎病变和椎间盘突出引起的腰痛，艾灸治疗效果最为显著。所以腰痛时轻时重，得暖则舒，每遇阴雨、寒冷天气则加重、疼痛，或腰痛部位较为固定，冷痛，疼痛甚则不能俯仰转动的小伙伴看过来啦！艾灸下面的穴位可以治疗腰痛啦，大家注意！ 腰疼艾灸的准确位置图 1. 腰阳关 位置：人的后腰部，在人体后正中线上，第四腰椎棘突下凹陷处，即为腰阳关。 艾灸腰阳关会有较强的灸感，在腰部有温暖热感的同时，可觉的火气直入腹中，分布内脏。阳关穴长于治疗腰痛，而且它横通大肠俞，可由大肠俞连及足太阳经背部诸俞，以通调脏腑，对于腰骶疼痛，下肢痿痹，甚至带下、遗精、阳痿等生殖疾病都有较好的治疗效果。 灸法：艾灸条10-20分钟。 2. 委中穴 位置：委中穴在膝盖里缘（趴位最好找）左右两条大筋的中间（相当于腘窝横纹中点处），委中穴按压有动脉搏动感。 中医四总穴歌决中讲“腰背委中求”，这也就是说明委中是治疗急慢性腰腿痛的要穴，早在学习治疗腰腿疾病时，老师就再三叮嘱，在临床中凡是遇到腰腿类疾病必用委中穴。委中主治腰痛，髋关节屈伸不利，腘筋挛急，下肢痿痹，半身不遂等疾病，大家在艾灸治疗腰痛时千万不要忘记艾灸委中穴哟，它可是治疗腰腿类疾病的一大奇穴呢！ 灸法：艾灸条10-15分钟。 3.命门 位置：俯卧，在人体后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中取穴。简易的找穴方法为，命门在腰部的正中位置上，与肚脐位置正对。 命门是人体阳气之门，人的一切能量来源都来源于肾的阳气，艾灸命门穴可以补人之阳气，艾灸命门可以温肾阳，利腰脊，它可治疗虚损腰痛，脊强反折，早泄，五劳七伤，头晕耳鸣，手足逆冷等疾病。 灸法：艾灸条10-20分钟。 4. 阿是穴 所谓灸阿是穴，就是哪里痛来灸哪里。腰痛时，按压疼痛的局部，按压时疼痛最为明显的地方，即为艾灸点。以阿是穴作为艾灸点进行治疗，取穴最为方便、明确，而且其治疗效果也十分显著。 灸法：艾灸条10-20分钟。 这次雨天腰痛拿自己做了实验，让妈妈帮我使用艾灸条灸后背的腰阳关，命门，肾俞，阿是穴处各10分钟左右，又反复艾灸两个腿部的委中穴20分钟左右，做完之后感觉腰痛减轻了，整个后背都感觉暖暖的。看来艾灸真的挺管用的,有腰痛的小伙伴可以试试~最后提醒易腰痛的小伙伴们，下雨天要注意防寒保暖呦。